Stresi nuk ndikon vetëm në humor dhe në gjendjen emocionale. Ai mund të ndihet edhe në stomak, duke shkaktuar shqetësime që ndonjëherë mund të jenë të bezdisshme dhe të përsëriten gjatë periudhave të tensionuara.

Kur jemi nën stres, trupi aktivizon reagimin ndaj stresit dhe çliron hormone që përgatitin organizmin për të reaguar. Në këtë proces, tretja mund të ndryshojë. Për disa njerëz, kjo mund të shkaktojë dhimbje ose parehati në stomak, fryrje, nauze, diarre apo kapsllëk.

Stresi mund të ndikojë edhe në mënyrën se si lëviz ushqimi në sistemin tretës. Te disa persona, tretja mund të ngadalësohet, ndërsa te të tjerë mund të përshpejtohet. Kjo është një nga arsyet pse disa njerëz kanë nevojë të shkojnë më shpesh në tualet kur janë të shqetësuar ose nervozë.

Një tjetër shqetësim i zakonshëm është urthi. Stresi dhe ankthi mund t’i bëjnë simptomat e refluksit më të ndjeshme te disa njerëz, veçanërisht kur shoqërohen me ushqyerje të çrregullt, konsum të tepërt të kafesë ose mungesë gjumi.

Stresi i vazhdueshëm mund të ndikojë edhe në zakonet tona. Kur jemi të ngarkuar, mund të hamë më shpejt, të kapërcejmë vaktet ose të konsumojmë më shumë ushqime që mund të irritojnë stomakun. Kjo mund t’i përkeqësojë më tej shqetësimet e tretjes.

Për këtë arsye, kujdesi ndaj stresit është pjesë e rëndësishme edhe e kujdesit për sistemin tretës. Gjumi i mjaftueshëm, aktiviteti fizik, ushqyerja e rregullt dhe disa minuta pushim gjatë ditës mund të ndihmojnë në menaxhimin e tij.

Megjithatë, jo çdo dhimbje stomaku shkaktohet nga stresi. Nëse shqetësimet janë të forta, të vazhdueshme ose shoqërohen me simptoma të tjera, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun për të përcaktuar shkakun.