Një vakt i thjeshtë, i butë dhe ushqyes që mund të përgatitet lehtë për fëmijët. Kuskusi kombinohet me pulë dhe perime për të sjellë proteina, karbohidrate, fibra dhe vitamina në një pjatë.

Përbërësit:

• ½ filxhan kuskus
• 80–100 g mish pule
• ½ karotë
• ½ kungulleshkë
• Pak bizele
• 1 lugë çaji vaj ulliri
• Ujë ose lëng perimesh pa shumë kripë

Përgatitja:

Fillimisht zieni mishin e pulës derisa të jetë gatuar plotësisht. Më pas copëtojeni shumë imët ose grijeni në copa të vogla, sipas moshës së fëmijës.

Në një tenxhere tjetër, ziejini karotën, kungulleshkën dhe bizelet derisa të zbuten mirë. Perimet mund të priten në copa shumë të vogla ose të shtypen lehtë.

Përgatisni kuskusin sipas udhëzimeve në paketim, duke përdorur ujë ose lëng perimesh me pak kripë. Kur të jetë gati, përziejeni me pulën dhe perimet.

Në fund shtoni një lugë çaji vaj ulliri dhe përziejeni mirë.

Për fëmijët më të vegjël, sigurohuni që pula dhe perimet të jenë të buta dhe të prera në madhësi të përshtatshme për aftësinë e tyre për të përtypur. Gjithmonë mbikëqyrini fëmijët gjatë ushqyerjes.

Kjo recetë mund të përshtatet lehtësisht edhe me perime të tjera, si brokoli, kungulli ose patatja e ëmbël.