Të zgjohesh në mëngjes me gojë të thatë është diçka që mund t’i ndodhë kujtdo herë pas here. Megjithatë, nëse ndjesia përsëritet pothuajse çdo natë, mund të ketë një shkak që duhet vlerësuar.

Tharja e gojës, e njohur edhe si kserostomi, ndodh kur goja nuk prodhon mjaftueshëm pështymë. Përveç shqetësimit, mungesa e pështymës mund të ndikojë edhe në shëndetin e dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve.

Frymëmarrja përmes gojës

Një nga shkaqet më të zakonshme të gojës së thatë gjatë natës është frymëmarrja përmes gojës.

Kjo mund të ndodhë kur hunda është e bllokuar nga ftohja, alergjitë ose probleme të tjera të rrugëve të frymëmarrjes. Edhe gërhitja mund të shoqërohet me frymëmarrje përmes gojës dhe tharje të saj gjatë gjumit.

Nëse zgjoheni shpesh me gojë të thatë dhe gjithashtu gërhisni fort, merrni frymë me vështirësi gjatë gjumit ose dikush ka vërejtur pauza në frymëmarrjen tuaj, duhet të konsultoheni me mjekun.

Dehidratimi

Marrja e pamjaftueshme e lëngjeve gjatë ditës mund të kontribuojë në tharjen e gojës. Kjo mund të jetë më e dukshme gjatë natës dhe në mëngjes.

Djersitja e tepërt, temperatura, aktiviteti fizik ose konsumimi i alkoolit mund të rrisin gjithashtu humbjen e lëngjeve.

Megjithatë, nëse goja mbetet vazhdimisht e thatë pavarësisht se pini mjaftueshëm ujë, mund të ketë një shkak tjetër.

Ilaçet

Shumë barna mund të shkaktojnë tharje të gojës si efekt anësor. Këtu mund të përfshihen disa ilaçe për alergji, depresion, presion të lartë të gjakut, dhimbje dhe probleme të tjera shëndetësore.

Nëse tharja e gojës ka filluar pasi keni nisur një ilaç të ri, flisni me mjekun ose farmacistin. Mos e ndërprisni vetë një ilaç të përshkruar.

Alkooli, duhani dhe kafeina

Alkooli mund të kontribuojë në dehidratim dhe të ndikojë në prodhimin e pështymës. Edhe duhani mund të shkaktojë ose përkeqësojë tharjen e gojës.

Te disa njerëz, konsumimi i sasive të mëdha të kafeinës mund të shoqërohet me ndjesi më të madhe të tharjes, veçanërisht nëse nuk konsumohen mjaftueshëm lëngje.

Stresi dhe ankthi

Stresi dhe ankthi mund të ndikojnë përkohësisht në prodhimin e pështymës. Personat që kalojnë periudha të stresit mund të vërejnë se goja u thahet më shpesh, sidomos gjatë natës ose para gjumit.

Nëse kjo ndodh vetëm në periudha të caktuara dhe largohet kur niveli i stresit ulet, zakonisht nuk është shkak për shqetësim.

Probleme të tjera shëndetësore

Tharja e vazhdueshme e gojës ndonjëherë mund të lidhet me probleme shëndetësore si diabeti ose disa sëmundje autoimune.

Nëse tharja shoqërohet me etje të madhe, urinim të shpeshtë, lodhje të pazakontë ose humbje peshe pa arsye, duhet të bëhet një kontroll mjekësor.

Çfarë mund të bëni?

Disa ndryshime të thjeshta mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave:

• Pini mjaftueshëm ujë gjatë ditës.
• Mbani një gotë ujë pranë shtratit.
• Kufizoni alkoolin dhe duhanin.
• Shmangni konsumimin e tepërt të kafeinës, veçanërisht në mbrëmje.
• Nëse hunda është e bllokuar, trajtoni shkakun me këshillën e mjekut ose farmacistit.
• Kujdesuni mirë për higjienën e dhëmbëve.
• Mund të përdorni çamçakëz pa sheqer për të stimuluar prodhimin e pështymës gjatë ditës.

Kur duhet të konsultoheni me mjekun?

Nëse goja e thatë vazhdon për javë të tëra, është shumë e theksuar ose shoqërohet me vështirësi në gëlltitje, djegie në gojë, plagë, ndryshime në shije apo probleme të shpeshta me dhëmbët, duhet të kërkoni këshillë mjekësore.

Nëse gërhitja është e fortë dhe shoqërohet me pauza në frymëmarrje gjatë gjumit, përgjumje të madhe gjatë ditës ose zgjime me ndjesi mbytjeje, është e rëndësishme të vlerësohet edhe mundësia e apnesë së gjumit.