Manaferrat janë fruti që ne të gjithë e konsumojmë në periudhën e fundit të verës dhe fillimit të vjeshtës, atëherë dhe kur piçen.

Ato janë shumë të mira për shëndetin tonë.

Përtej shijes së mrekullueshme që ka, përfitimet e këtij fruti të vogël janë të mëdha.

Më poshtë janë disa nga arsyet kryesore pse duhet të hani sa më shumë manaferra në vjeshtë.

Janë të pasura me vitaminë C

Kanë shumë fibra

Burim i mirë i vitaminës K

Janë të pasura me magnez

Përmirësojnë shëndetin mendor

Ndihmon në përmirësimin e shëndetit të gojës

Përveçse mund t’i hani si fruta, ju mund t’i shijoni me kos, smoothies apo në sallata.