Me ardhjen e ditëve të ftohta, kalojmë më shumë kohë brenda shtëpisë dhe përdorim më shpesh ngrohjen. Edhe pse ajo na ndihmon të krijojmë një ambient të ngrohtë dhe të rehatshëm, mund të ndikojë në lagështinë e ajrit. Ajri tepër i thatë mund të shkaktojë parehati në lëkurë, hundë, fyt dhe sy, veçanërisht te personat që janë më të ndjeshëm.

Për këtë arsye, përveç temperaturës së përshtatshme, është e rëndësishme t’i kushtojmë vëmendje edhe cilësisë së ajrit në ambientet ku jetojmë.

Si ndikon ajri i thatë në lëkurë?

Lëkura shërben si barrierë mbrojtëse e trupit dhe ndihmon në ruajtjen e lagështisë. Kur ajri është shumë i thatë, lëkura mund ta humbasë më lehtë lagështinë, duke u bërë e ashpër, e tendosur ose e irrituar.

Disa nga shenjat më të zakonshme janë:

• Tharja dhe plasaritja e lëkurës, veçanërisht në duar dhe buzë.
• Kruarja dhe ndjesia e tendosjes pas larjes.
• Përkeqësimi i problemeve ekzistuese të lëkurës, si ekzema.

Për ta mbrojtur lëkurën, rekomandohet përdorimi i kremrave hidratues, shmangia e dusheve shumë të nxehta dhe zgjedhja e produkteve të buta, pa aromë të fortë. Aplikimi i kremit menjëherë pas larjes ndihmon në ruajtjen e lagështisë së lëkurës.

Çfarë ndodh me hundën dhe fytin?

Brendësia e hundës dhe e fytit ka nevojë për lagështi që të funksionojë siç duhet. Ajri i thatë mund t’i irritojë këto sipërfaqe dhe të shkaktojë tharje të hundës, ndjesi djegieje në fyt, buzë të çara dhe, në disa raste, gjakderdhje nga hunda.

Disa persona mund të vërejnë gjithashtu se zgjohen me fyt të thatë ose kanë më shumë parehati gjatë natës.

Sipas Mayo Clinic, shtimi i lagështisë në ajër mund të ndihmojë në lehtësimin e disa prej këtyre shqetësimeve. Megjithatë, ajri i thatë nuk është shkaku i vetëm i simptomave të tilla. Nëse ato vazhdojnë ose përkeqësohen, duhet të kërkohet këshilla e profesionistit shëndetësor.

A mund të ndikojë te fëmijët?

Fëmijët mund të përjetojnë të njëjtat shqetësime si të rriturit, përfshirë tharjen e lëkurës, buzëve dhe hundës. Te foshnjat dhe fëmijët e vegjël, lëkura mund të jetë veçanërisht e ndjeshme, ndaj është e rëndësishme të përdoren produkte të përshtatshme për moshën e tyre.

Nëse përdoret lagështues ajri në dhomën e fëmijës, pajisja duhet të pastrohet rregullisht dhe të vendoset në një vend të sigurt, larg mundësisë për t’u prekur ose për t’u përmbysur. Pajisjet që prodhojnë avull të nxehtë paraqesin rrezik djegieje dhe kërkojnë kujdes të veçantë.

Në rastet kur fëmija ka vështirësi në frymëmarrje, simptomat nuk duhet t’i atribuohen automatikisht ajrit të thatë. Vështirësia në frymëmarrje kërkon vlerësim të menjëhershëm mjekësor.

Cila është lagështia e përshtatshme në shtëpi?

Sipas Agjencisë Amerikane për Mbrojtjen e Mjedisit (EPA), lagështia relative e brendshme rekomandohet të mbahet përgjithësisht në intervalin 30–50 për qind.

Lagështia mund të matet me një pajisje të vogël të quajtur higrometër, e cila ndihmon të kuptojmë nëse ajri në shtëpi është tepër i thatë apo tepër i lagësht.

Është e rëndësishme të mos e teprojmë me lagështimin. Lagështia e lartë mund të favorizojë zhvillimin e mykut dhe marimangave të pluhurit, të cilat mund të përkeqësojnë alergjitë dhe astmën. Nëse vërejmë kondensim në dritare ose lagështi në mure, duhet të kontrollojmë nivelin e lagështisë dhe ajrosjen e ambientit.

Si ta përmirësojmë ajrin në shtëpi?

Disa hapa të thjeshtë mund të ndihmojnë në krijimin e një ambienti më të rehatshëm gjatë sezonit të ngrohjes:

Ajroseni shtëpinë rregullisht. Hapja e dritareve për periudha të shkurtra ndihmon në shkëmbimin e ajrit. Koha e ajrosjes mund të përshtatet me temperaturën dhe kushtet jashtë.

Përdorni lagështues ajri kur është e nevojshme. Nëse matjet tregojnë se lagështia është e ulët, një lagështues mund të ndihmojë. Ndiqni udhëzimet e prodhuesit për pastrimin dhe ndërrimin e ujit, në mënyrë që pajisja të mos përhapë mikroorganizma në ajër.

Kujdesuni për lëkurën. Përdorni krem hidratues, shmangni ujin shumë të nxehtë dhe zgjidhni produkte të buta për pastrim.

Mbani ambientin të pastër dhe pa lagështi të tepërt. Kontrolloni zonat ku mund të krijohet myk dhe mos lejoni që uji nga lagështuesi të grumbullohet në mobilie, perde apo dysheme.

Pini mjaftueshëm ujë. Hidratimi është i rëndësishëm për organizmin, edhe pse pirja e ujit nuk e zëvendëson nevojën për të rregulluar lagështinë e ajrit kur ajo është shumë e ulët.

Kur duhet të kërkojmë ndihmë mjekësore?

Tharja e lehtë e lëkurës, hundës apo fytit shpesh mund të lehtësohet me masa të thjeshta në shtëpi. Megjithatë, nëse simptomat vazhdojnë, përsëriten shpesh ose shoqërohen me gjakderdhje të përsëritur nga hunda, irritim të rëndë të lëkurës apo përkeqësim të astmës, rekomandohet konsultimi me mjekun.

Vështirësia në frymëmarrje kërkon ndihmë urgjente.

Një ambient i rehatshëm fillon me ekuilibrin

Gjatë muajve të ftohtë, nuk mjafton vetëm ta mbajmë shtëpinë të ngrohtë. Kujdesi për lagështinë, ajrosja e rregullt dhe mbrojtja e lëkurës mund të ndihmojnë në zvogëlimin e parehatisë që shkakton ajri i thatë.

Me disa ndryshime të vogla dhe me matjen e lagështisë kur është e mundur, mund të krijojmë një ambient më të rehatshëm për të gjithë familjen.