Shpesh jemi aq të mësuar me ritmin e shpejtë të përditshmërisë, saqë mësohemi t’i injorojmë sinjalet që na jep trupi. Dhimbja e kokës bëhet “nga lodhja”, pagjumësia “nga stresi”, fryrja “nga ushqimi”, ndërsa lodhja e vazhdueshme thjesht pranohet si pjesë e jetës.

Por trupi nuk flet pa arsye.

Disa shqetësime janë të përkohshme dhe krejtësisht normale. Të tjera, sidomos kur përsëriten ose ndryshojnë papritur, mund të tregojnë se diçka nuk është në ekuilibër.

Ja disa sinjale që nuk duhen injoruar:

Lodhje që nuk largohet

Nëse ndiheni vazhdimisht të rraskapitur edhe pas një gjumi të mjaftueshëm, mund të ketë shumë arsye pas saj, nga mungesa e hekurit dhe çrregullimet e tiroides deri te problemet e gjumit ose stresi i zgjatur.

Dhimbje të shpeshta të kokës

Një dhimbje koke herë pas here është e zakonshme. Por dhimbjet që bëhen më të shpeshta, më të forta ose ndryshojnë nga mënyra si i keni përjetuar më parë meritojnë vëmendje.

Ndryshime të pashpjegueshme në peshë

Humbja ose shtimi i konsiderueshëm në peshë pa ndryshime të qëllimshme në ushqyerje apo aktivitet fizik mund të lidhet me faktorë hormonalë, metabolikë ose të tjerë dhe duhet diskutuar me mjekun.

Ndryshime në ciklin menstrual

Menstruacionet shumë të dhimbshme, gjakderdhja e pazakontë, ciklet shumë të çrregullta ose mungesa e menstruacioneve nuk duhen gjithmonë konsideruar “normale”. Ka shumë shkaqe të mundshme dhe një vlerësim mjekësor mund të ndihmojë në gjetjen e tyre.

Etje dhe urinim i shtuar

Nëse papritur keni shumë më tepër etje ose urinoni më shpesh se zakonisht, veçanërisht nëse kjo vazhdon, është mirë të kontrolloheni.

Ndryshime të pazakonta në lëkurë

Një nishan që ndryshon madhësi, formë ose ngjyrë, një plagë që nuk shërohet, apo ndryshime të tjera të reja në lëkurë nuk duhen neglizhuar.

Probleme të vazhdueshme me tretjen

Fryrja, kapsllëku, diarreja, urthi ose dhimbjet e barkut mund të kenë shkaqe të thjeshta. Por nëse zgjasin, përsëriten shpesh ose shoqërohen me humbje peshe, gjak në jashtëqitje apo dhimbje të forta, kërkojnë vlerësim.

Ndryshime të papritura

Jo çdo simptomë është shenjë sëmundjeje. Por një ndryshim i ri dhe i pashpjegueshëm në mënyrën se si ndihet ose funksionon trupi është diçka që ia vlen ta vëzhgoni.

Mesazhi nuk është të shqetësoheni për çdo dhimbje apo ndryshim të vogël. Është të mos mësoheni me simptoma që përsëriten, përkeqësohen ose ndikojnë në jetën tuaj të përditshme.

Të dëgjosh trupin nuk do të thotë të diagnostikosh veten. Do të thotë të kuptosh kur është koha për të kërkuar ndihmë profesionale.