Shumë njerëz mendojnë se kremi me faktor mbrojtës nga dielli (SPF) është i nevojshëm vetëm gjatë pushimeve verore ose në ditët kur ekspozohemi për orë të tëra në plazh. Në të vërtetë, rrezet ultraviolet (UV) ndikojnë në lëkurën tonë gjatë gjithë vitit, edhe kur qielli është me re. Prandaj, përdorimi i përditshëm i kremit me SPF është një nga hapat më të rëndësishëm për të ruajtur shëndetin dhe pamjen e lëkurës.

Rrezet UVA depërtojnë thellë në lëkurë dhe janë përgjegjëse për plakjen e parakohshme, krijimin e rrudhave dhe njollave. Ndërkohë, rrezet UVB shkaktojnë djegien nga dielli dhe rrisin rrezikun për zhvillimin e kancerit të lëkurës. Edhe nëse nuk ndieni djegie, dëmtimi i lëkurës mund të ndodhë në mënyrë të vazhdueshme dhe të grumbullohet me kalimin e viteve.

Përdorimi i kremit me SPF ndihmon në mbrojtjen e lëkurës nga këto dëmtime. Ai ul rrezikun e djegieve, ngadalëson shfaqjen e shenjave të plakjes dhe ndihmon në parandalimin e disa formave të kancerit të lëkurës. Për personat që kanë njolla, melazmë ose akne, mbrojtja nga dielli është gjithashtu thelbësore për të parandaluar përkeqësimin e tyre.

Shumë njerëz mendojnë se nuk kanë nevojë për SPF në dimër ose kur punojnë në zyrë. Megjithatë, rrezet UVA kalojnë përmes reve dhe madje edhe përmes xhamave të dritareve. Kjo do të thotë se lëkura vazhdon të ekspozohet edhe gjatë aktiviteteve të zakonshme të përditshme.

Dermatologët rekomandojnë përdorimin e një kremi me të paktën SPF 30, ndërsa gjatë verës ose në rast të ekspozimit të zgjatur në diell preferohet SPF 50. Kremi duhet të aplikohet rreth 15–30 minuta para daljes jashtë dhe të riaplikohet çdo dy orë, si dhe pas notit ose djersitjes së tepërt.

Është e rëndësishme të zgjidhni një krem që ofron mbrojtje me spektër të gjerë (broad spectrum), pra që mbron si nga rrezet UVA ashtu edhe nga UVB. Për lëkurën me yndyrë rekomandohen formula të lehta, pa vaj, ndërsa për lëkurën e thatë kremrat hidratues me SPF mund të jenë një zgjedhje më e përshtatshme.