Kur dëgjojmë fjalën ankth, shumica mendojmë për shqetësim, frikë ose stres. Megjithatë, ankthi nuk prek vetëm mendjen. Ai mund të shkaktojë edhe simptoma fizike, aq të forta sa shumë njerëz besojnë se kanë një problem serioz shëndetësor.

Ekspertët shpjegojnë se kur truri e percepton një situatë si kërcënuese, ai aktivizon mekanizmin e njohur si “lufto ose ik” (fight or flight). Trupi çliron hormone si adrenalina dhe kortizoli, të cilat e përgatisin organizmin për t’u përballur me rrezikun. Edhe kur nuk ekziston një rrezik real, trupi mund të reagojë sikur ai të ishte i pranishëm.

Për këtë arsye, ankthi mund të shkaktojë një sërë simptomash fizike, si:

• rrahje të shpejta të zemrës;
• vështirësi në frymëmarrje ose ndjesi mungese ajri;
• shtrëngim ose dhimbje në kraharor;
• marramendje;
• djersitje;
• dridhje të duarve ose trupit;
• tension në muskuj;
• dhimbje koke;
• të përziera, dhimbje stomaku ose diarre.

Shumë njerëz përjetojnë këto simptoma gjatë një sulmi paniku dhe mendojnë se po pësojnë një atak në zemër. Edhe pse simptomat mund të jenë shumë të frikshme, ato nuk janë domosdoshmërisht shenjë e një problemi me zemrën. Megjithatë, nëse këto simptoma shfaqen për herë të parë, janë të forta ose të pazakonta, është e rëndësishme të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore për të përjashtuar shkaqe të tjera.

Ankthi mund të ndikojë edhe në sistemin tretës. Zorrët dhe truri janë të lidhura ngushtë përmes të ashtuquajturit bosht tru-zorrë, prandaj stresi dhe ankthi mund të shkaktojnë fryrje, ngërçe, diarre ose kapsllëk.

Kur ankthi vazhdon për një kohë të gjatë, ai mund të ndikojë edhe në cilësinë e gjumit, të ulë nivelin e energjisë dhe ta bëjë më të vështirë përqendrimin. Disa njerëz ndihen vazhdimisht të lodhur, edhe pse analizat mjekësore rezultojnë normale.

Lajmi i mirë është se simptomat fizike të shkaktuara nga ankthi mund të përmirësohen kur trajtohet vetë ankthi. Teknikat e relaksimit, aktiviteti fizik, gjumi cilësor, kufizimi i kafeinës dhe mbështetja psikologjike mund të ndihmojnë në uljen e tyre. Në disa raste, mjeku ose psikologu mund të rekomandojë terapi psikologjike ose trajtime të tjera.

Është e rëndësishme të mos injoroni simptomat fizike, por as të mos supozoni menjëherë se ato shkaktohen nga ankthi. Çdo simptomë e re, e fortë ose e vazhdueshme duhet të vlerësohet nga një profesionist shëndetësor për të përjashtuar sëmundje të tjera.