Nëse jeni në kërkim të një vakti të shëndetshëm, të lehtë për t’u tretur dhe plot vlera ushqyese për fëmijën tuaj, kjo recetë është një zgjedhje ideale. Patatja e ëmbël është e pasur me vitaminë A dhe fibra, karota sjell antioksidantë, ndërsa mishi i pulës ofron proteina të rëndësishme për rritjen dhe zhvillimin.

Përbërësit:

• 1 patate e ëmbël e vogël
• 1 karotë
• 50–70 g fileto pule
• 1 lugë çaji vaj ulliri ekstra i virgjër
• Pak ujë ose lëngu i zierjes

Përgatitja:

Qëroni dhe prisni në copa pataten e ëmbël dhe karotën. Vendosini të ziejnë së bashku me fileton e pulës derisa të zbuten plotësisht.

Pasi të jenë gatuar, vendosini në blender ose shtypini me pirun, duke shtuar pak nga lëngu i zierjes derisa të arrini konsistencën e dëshiruar. Në fund shtoni vajin e ullirit dhe përziejeni mirë.

Këshillë:

Kjo recetë është e përshtatshme për foshnjat që kanë filluar ushqimin plotësues (sipas rekomandimit të pediatrit). Për fëmijët më të rritur, purenë mund ta lini me copa të vogla për t’i nxitur të përtypin.