Alergjitë pranverore nuk shmangen gjithmonë plotësisht, por mund ti kontrollosh mirë me disa zakone të thjeshta:

Ul kontaktin me polenin

• Qëndro brenda kur ka shumë erë ose kur poleni është i lartë
• Mbyll dritaret në shtëpi dhe në makinë
• Shmang daljet herët në mëngjes (atëherë ka më shumë polen)

Kujdesi personal

• Laj fytyrën dhe duart sapo kthehesh nga jashtë
• Ndrysho rrobat që ke veshur jashtë
• Mos fli me rrobat e ditës

Mbaje ambientin të pastër

• Pastro shpesh shtëpinë
• Përdor aspirator me filtër (nëse ke mundësi)
• Ajrose në orare kur ka më pak polen

Kujdes shëndetësor

• Përdor ilaçe kundër alergjisë vetëm me këshillën e mjekut
• Nëse ke simptoma të forta, mos i neglizho

Me pak kujdes çdo ditë, mund ta kalosh pranverën më rehat dhe pa shumë shqetësime.
#spitaliipergjithshempeje #edukimishendetsor