Kur sëmuremi, shpesh lind dilema nëse duhet të qëndrojmë në shtëpi apo të shkojmë në punë. Një shqetësim i lehtë në stomak mund ta bëjë vendimin të thjeshtë, por çfarë ndodh kur kemi vetëm rrufë, kollë, dhimbje fyti ose një ndjesi të lehtë lodhjeje? Në këto raste, shumë njerëz zgjedhin të vazhdojnë ditën normalisht, edhe pse mund të jenë të sëmurë.
Megjithatë, të shkoni në punë kur keni një infeksion mund të mos jetë zgjedhja më e mirë, as për ju dhe as për kolegët tuaj. Përveç rrezikut të përhapjes së sëmundjes, puna gjatë kohës që jeni të sëmurë mund t’ju lodhë më shumë dhe të zgjasë rikuperimin.
Kur një person vazhdon të punojë pavarësisht se është i sëmurë, kjo njihet si “presenteeism” – pra, të jesh fizikisht në vendin e punës, por të mos jesh në gjendje të funksionosh në kapacitetin tënd normal. Kur jeni të sëmurë, përqendrimi, energjia dhe aftësia për të marrë vendime mund të bien. Kjo mund të ndikojë në cilësinë e punës dhe, në profesione që kërkojnë punë fizike ose përdorimin e makinerive, mund të rrisë edhe rrezikun për aksidente.
Një tjetër problem është se mund t’ua transmetoni infeksionin njerëzve me të cilët punoni. Shumë infeksione të rrugëve të frymëmarrjes përhapen përmes pikave të frymëmarrjes dhe grimcave që dalin gjatë kollitjes, teshtitjes ose të folurit. Disa viruse mund të përhapen edhe para se personi të kuptojë se është sëmurë.
Kjo është veçanërisht e rëndësishme në ambiente të mbyllura ku shumë njerëz kalojnë disa orë së bashku. Një person që shkon në punë me kollë, temperaturë ose simptoma të tjera mund t’ua transmetojë infeksionin kolegëve, të cilët më pas mund ta përhapin te familjet e tyre dhe persona të tjerë.
Për disa njerëz, një ftohje ose grip mund të kalojë pa komplikime serioze. Por jo të gjithë kanë të njëjtin rrezik. Të moshuarit, gratë shtatzëna, fëmijët e vegjël dhe personat me sëmundje kronike ose sistem imunitar të dobësuar mund të jenë më të rrezikuar nga komplikimet e disa infeksioneve respiratore.
Prandaj, qëndrimi në shtëpi kur jeni të sëmurë nuk është vetëm një mënyrë për t’u rikuperuar, por edhe një mënyrë për të mbrojtur njerëzit përreth jush.
Një tjetër arsye për të mos e detyruar veten të punojë gjatë sëmundjes është se trupi ka nevojë për pushim. Gjumi i mjaftueshëm, lëngjet dhe ushqimi i përshtatshëm i japin organizmit kushtet që i nevojiten për t’u rikuperuar. Nëse vazhdoni me ritmin normal të punës ndërkohë që trupi po lufton një infeksion, lodhja mund të shtohet dhe rikuperimi mund të jetë më i vështirë.
Kur duhet të qëndroni në shtëpi? Temperatura është një nga shenjat më të rëndësishme. Nëse keni temperaturë, është më mirë të qëndroni larg punës dhe kontakteve të afërta derisa temperatura të jetë larguar dhe gjendja juaj të jetë duke u përmirësuar. CDC rekomandon që personat me infeksione respiratore të qëndrojnë në shtëpi derisa simptomat të jenë duke u përmirësuar në përgjithësi dhe të kenë kaluar të paktën 24 orë pa temperaturë, pa përdorur barna për uljen e temperaturës.
Të vjellat dhe diarreja janë një tjetër arsye për të mos shkuar në punë. Përveçse mund t’ju shkaktojnë dehidratim dhe dobësi, infeksionet që shkaktojnë këto simptoma mund të përhapen lehtësisht te njerëzit e tjerë. Nëse punoni me ushqime, me fëmijë, në kujdesin shëndetësor ose në një profesion ku keni kontakte të shumta me njerëzit, është veçanërisht e rëndësishme të ndiqni udhëzimet për kthimin në punë pas një sëmundjeje infektive.
Edhe një skuqje e re në lëkurë nuk duhet neglizhuar. Disa skuqje janë infektive, ndërsa të tjera mund të lidhen me alergji ose probleme të tjera që kërkojnë vlerësim mjekësor. Nëse skuqja shoqërohet me temperaturë, dhimbje, ënjtje ose simptoma të tjera, duhet të konsultoheni me mjekun.
Nëse keni vetëm simptoma të lehta, si një rrufë e vogël, kollë të lehtë ose lodhje të moderuar, vendimi mund të varet nga gjendja juaj e përgjithshme dhe nga lloji i punës që bëni. Nëse mund të punoni nga shtëpia, kjo mund të jetë një alternativë më e mirë sesa të shkoni në një ambient ku mund t’ua transmetoni sëmundjen të tjerëve.
Në rast se nuk mund të qëndroni në shtëpi, përpiquni të reduktoni sa më shumë rrezikun e përhapjes së infeksionit. Lani duart shpesh, veçanërisht pas kollitjes ose teshtitjes, shmangni kontaktet e afërta dhe ajrosni ambientet kur është e mundur. Mbajtja e maskës mund të jetë gjithashtu një masë shtesë për të reduktuar përhapjen e viruseve të frymëmarrjes, veçanërisht kur jeni në ambiente të mbyllura dhe në kontakt me persona të tjerë.
Mos përdorni antibiotikë vetëm për të qenë në gjendje të shkoni në punë. Antibiotikët nuk veprojnë ndaj infeksioneve virale, si ftohja apo gripi, dhe përdorimi i panevojshëm i tyre mund të kontribuojë në rezistencën ndaj antibiotikëve. Edhe medikamentet kundër simptomave duhet të përdoren sipas udhëzimeve dhe nuk duhet të përdoren thjesht për të maskuar simptomat në mënyrë që të vazhdoni një aktivitet të lodhshëm.
Në disa raste, simptomat mund të tregojnë se nuk bëhet fjalë për një sëmundje të lehtë. Nëse keni vështirësi në frymëmarrje, dhimbje ose presion në gjoks, konfuzion, marramendje të fortë, dobësi të pazakontë, temperaturë të lartë ose simptoma që përkeqësohen, duhet të kërkoni këshillë mjekësore.
Në fund të fundit, të qëndroni në shtëpi kur jeni të sëmurë nuk është mungesë përgjegjësie ndaj punës. Në shumë raste, është zgjedhja më e përgjegjshme si për shëndetin tuaj, ashtu edhe për njerëzit me të cilët ndani hapësirën e punës. Pushimi për disa ditë mund t’ju ndihmojë të rikuperoheni më mirë dhe të ktheheni në punë kur të jeni në gjendje të funksiononi normalisht, pa rrezikuar të infektoni të tjerët sipas artikullut SingleCare.
