Rrahjet e shpejta të zemrës, edhe kur jemi ulur, shtrirë apo nuk po kryejmë asnjë aktivitet fizik, mund të shkaktojnë shqetësim. Kjo gjendje njihet si takikardi kur rrahjet e zemrës në pushim janë mbi 100 në minutë te një i rritur. Megjithatë, jo çdo rritje e ritmit të zemrës nënkupton se ekziston një problem shëndetësor.

Në kushte normale, zemra e një të rrituri rreh rreth 60–100 herë në minutë në pushim. Ritmi mund të ndryshojë në varësi të moshës, gjendjes fizike, emocioneve dhe faktorëve të tjerë.

Cilat janë shkaqet e rrahjeve të shpejta të zemrës?

Ka disa arsye pse zemra mund të rrahë më shpejt edhe kur nuk jemi duke bërë përpjekje fizike.

1. Stresi dhe ankthi

Stresi aktivizon reagimin natyror të trupit ndaj rrezikut, duke çliruar hormone si adrenalina. Si rezultat, zemra mund të rrahë më shpejt, frymëmarrja mund të përshpejtohet dhe mund të shfaqet ndjesia e rrahjeve të forta në gjoks. Kjo mund të ndodhë edhe kur personi është ulur ose shtrirë.

2. Konsumimi i kafesë dhe pijeve energjike

Kafeina stimulon sistemin nervor dhe te disa persona mund të shkaktojë rrahje të shpejta ose të forta të zemrës. Efekti ndryshon nga personi në person dhe mund të jetë më i theksuar pas konsumimit të sasive të mëdha të kafesë, pijeve energjike ose produkteve të tjera stimuluese.

3. Dehidratimi

Kur organizmi nuk ka lëngje të mjaftueshme, vëllimi i gjakut mund të ulet. Zemra mund të kompensojë këtë ndryshim duke rrahur më shpejt. Dehidratimi mund të shoqërohet edhe me etje, marramendje, dobësi dhe urinim më të rrallë.

4. Anemia dhe mungesa e hekurit

Kur niveli i hemoglobinës është i ulët, gjaku transporton më pak oksigjen drejt indeve. Për ta kompensuar këtë, zemra mund të rrisë ritmin e saj. Personat me anemi mund të përjetojnë gjithashtu lodhje të vazhdueshme, zbehje, marramendje dhe vështirësi në frymëmarrje gjatë aktivitetit fizik.

5. Çrregullimet e gjëndrës tiroide

Prodhimi i tepërt i hormoneve të tiroides mund të përshpejtojë metabolizmin dhe ritmin e zemrës. Shenja të tjera mund të jenë djersitja e shtuar, dridhjet e duarve, humbja e peshës pa arsye të qartë dhe ndjeshmëria ndaj nxehtësisë.

6. Temperatura dhe infeksionet

Gjatë një infeksioni ose kur temperatura e trupit rritet, zemra zakonisht rreh më shpejt. Kjo është pjesë e reagimit të organizmit ndaj sëmundjes. Nëse rrahjet janë shumë të shpejta ose shoqërohen me përkeqësim të gjendjes së përgjithshme, nevojitet vlerësim mjekësor.

7. Çrregullimet e ritmit të zemrës

Ndonjëherë, rrahjet e shpejta nuk shkaktohen nga stresi apo faktorë të përkohshëm, por nga një çrregullim i ritmit të zemrës, i njohur si aritmi. Rrahjet mund të fillojnë papritur, të jenë shumë të shpejta ose të shoqërohen me ndjesinë sikur zemra po kapërcen një rrahje.

Kur duhet të shqetësohemi?

Nëse rrahjet e shpejta përsëriten, zgjasin për një kohë të gjatë, shfaqen pa ndonjë arsye të qartë ose ritmi në pushim është vazhdimisht mbi 100 rrahje në minutë, këshillohet konsultimi me mjekun.

Mjeku mund të rekomandojë elektrokardiogramë (EKG), analiza të gjakut për të kontrolluar aneminë dhe funksionin e tiroides, si dhe ekzaminime të tjera sipas simptomave.

Nëse rrahjet e shpejta shoqërohen me dhimbje gjoksi, vështirësi të theksuar në frymëmarrje, të fikët ose ndjesinë se do të humbni vetëdijen, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore urgjente.

Çfarë mund të bëjmë kur na rreh zemra shpejt?

Nëse nuk ka shenja alarmuese, mund të ndihmojë që të:

• Ndaloni aktivitetin dhe uleni në një pozicion të rehatshëm.
• Merrni frymë ngadalë dhe qetësohuni.
• Pini ujë nëse dyshoni për dehidratim.
• Kufizoni kafeinën dhe pijet energjike nëse vini re se ju shkaktojnë simptoma.
• Matni pulsin dhe shënoni sa zgjasin episodet dhe kur shfaqen.

Nuk duhet të supozojmë se rrahjet e shpejta shkaktohen vetëm nga ankthi, sidomos nëse janë të reja, të përsëritura ose shoqërohen me simptoma të tjera.