Ju ka ndodhur të ngriheni shpejt nga shtrati apo karrigia dhe, për disa sekonda, t’ju errësohet shikimi ose të ndjeni marramendje?

Kjo gjendje shpesh lidhet me hipotensionin ortostatik, një rënie të përkohshme të presionit të gjakut kur kalojmë nga pozita ulur ose shtrirë në këmbë.

Kur ngrihemi papritur, graviteti bën që një pjesë e gjakut të grumbullohet përkohësisht në këmbë. Organizmit i duhet pak kohë për të përshtatur qarkullimin dhe për të ruajtur furnizimin e duhur të trurit me gjak. Pikërisht në ato momente mund të shfaqen marramendja, turbullimi i shikimit apo ndjenja e dobësisë.

Dehidratimi, temperaturat e larta, qëndrimi i gjatë shtrirë, disa barna dhe probleme të caktuara shëndetësore mund ta bëjnë këtë më të shpeshtë.

Në shumicën e rasteve, marramendja kalon brenda pak sekondash. Megjithatë, nëse ndodh shpesh, shkakton humbje të vetëdijes ose shoqërohet me simptoma të tjera, duhet të konsultoheni me mjekun.

Një këshillë e thjeshtë: ngrihuni gradualisht, sidomos nga shtrati, dhe kujdesuni për hidratimin gjatë ditës.