Të qarat nuk janë vetëm një reagim emocional. Kur qajmë, në trup ndodhin një sërë ndryshimesh që lidhen me trurin, sistemin nervor dhe hormonet.

Gjithçka nis në tru. Kur përjetojmë emocione të forta, si trishtim, stres, dhimbje, frikë apo edhe gëzim, zonat e trurit që përpunojnë emocionet aktivizohen. Kjo mund të nxisë gjëndrat e lotit të prodhojnë më shumë lot.

Ndërsa qajmë, frymëmarrja mund të bëhet më e shpejtë dhe më e çrregullt. Zemra mund të rrahë më shpejt dhe muskujt e fytyrës kontraktohen. Për këtë arsye, pas një të qare të fortë mund të ndihemi të lodhur.

Lotët gjithashtu nuk janë gjithmonë të njëjtë. Ka lot bazalë, që lubrifikojnë dhe mbrojnë sytë, lot refleksë që shfaqen kur sytë irritohen, për shembull nga qepa, dhe lot emocionalë që lidhen me përjetime të forta.

Pse ndihemi ndonjëherë më mirë pasi qajmë?

Gjatë të qarit, trupi mund të kalojë gradualisht nga një gjendje e lartë emocionale drejt qetësimit. Pas një episodi të fortë të qarash, frymëmarrja mund të ngadalësohet dhe tensioni fizik të ulet. Për disa njerëz, kjo sjell një ndjenjë lehtësimi.

Megjithatë, ideja se lotët “nxjerrin toksinat” nga trupi ose se të qarat gjithmonë e ulin stresin nuk është e mbështetur aq thjesht nga shkenca. Efekti i të qarit ndryshon nga personi në person dhe varet edhe nga arsyeja pse po qajmë dhe nga mbështetja që kemi në atë moment.

Pra, të qarat janë një reagim kompleks i trupit ndaj emocioneve. Nuk janë shenjë dobësie, por një nga mënyrat me të cilat trupi dhe truri reagojnë ndaj përjetimeve të forta.