Ndotja nuk është vetëm jashtë shtëpisë 

Edhe ambientet e brendshme mund të përmbajnë grimca dhe gazra që ndikojnë në frymëmarrje. Tymosja e duhanit, gatimi me ventilim të pamjaftueshëm, pajisjet me djegie, lagështia dhe myku janë burime të mundshme. Disa produkte pastrimi dhe aromatizues mund të irritojnë rrugët e frymëmarrjes, veçanërisht te personat e ndjeshëm. 

Kush preket më shumë? 

Fëmijët, të moshuarit dhe personat me astmë ose sëmundje kronike të mushkërive mund të jenë më të ndjeshëm ndaj ndotësve. Ekspozimi mund të lidhet me kollë, fishkëllimë në frymëmarrje, acarim të syve dhe përkeqësim të simptomave të astmës. Rreziqet varen nga lloji i ndotësit, përqendrimi dhe kohëzgjatja e ekspozimit. 

Si ta përmirësojmë ajrin në shtëpi? 

Hapi kryesor është zvogëlimi i burimit të ndotjes: mos lejoni duhan brenda, përdorni aspirator që nxjerr ajrin jashtë gjatë gatimit dhe mirëmbani pajisjet e ngrohjes. Ajrosja është e dobishme kur ajri i jashtëm është i përshtatshëm; gjatë episodeve të ndotjes së rëndë jashtë, duhet zgjedhur koha me kujdes. Riparoni rrjedhjet e ujit dhe largoni lagështinë që favorizon mykun. Filtrat HEPA mund të ulin grimcat, por nuk zëvendësojnë kontrollin e burimit. 

Kujdes nga monoksidi i karbonit 

Monoksidi i karbonit është gaz pa ngjyrë dhe pa erë, që mund të prodhohet nga pajisje me djegie që nuk funksionojnë siç duhet. Vendosni detektorë të monoksidit të karbonit sipas udhëzimeve dhe kontrolloni sistemet e ngrohjes. Dhimbja e kokës, marramendja, të përzierat dhe konfuzioni në një ambient ku dyshohet ekspozim kërkojnë dalje menjëherë në ajër të pastër dhe ndihmë urgjente. 

Përfundim 

Informimi i saktë, vëmendja ndaj shenjave dhe veprimet e vogla në përditshmëri ndihmojnë në marrjen e vendimeve më të sigurta. Kur shqetësimet vazhdojnë ose ndikojnë në jetën e përditshme, kërkimi i këshillës profesionale është një hap i arsyeshëm.