Marrja e sheqerit të rekomanduar për në ditë është 30 gram, por duket se ne konsumojme më shumë se sa duhet.

Në fakt një studim ka treguar se një fëmijë në Britani të Madhe ha 2,000g sheqer gjatë një fundjave, 21 herë më shumë se sa është e rekomanduar.

Dhe këto shifra janë mjaft alarmante kur kihet parasysh se çfarë efekte të dëmshme ka sheqeri në trupin tonë.

Ushqimi që përmbanë shumë sheqer prej kohësh ka qenë i lidhur me epideminë në rritje, obezitetin, por ka edhe shumë efekte tjera shqetësuese që ndoshta ju nuk jeni të vetëdijshëm.

Këto janë efektet që mund të shkaktojë sheqeri në trupin tuaj:

• Dëmtimi i trurit
• Plakja e lëkurës
• Sëmundje të mëlçisë
• Ndikon negativisht në sistemin tuaj të tretjes
• Dëmtime në veshk
• Mund të rrisë infeksionet
• Sëmundje të zemrës
• Dëmton enët e gjakut
• Dëmton dhëmbët
• Sheqeri mund të ndikojë në shtimin e peshës./DailyStar