Miqësitë nuk janë vetëm pjesë e jetës sociale. Marrëdhëniet e shëndetshme me njerëzit e tjerë mund të ndikojnë edhe në mirëqenien fizike dhe emocionale.

Të kesh njerëz me të cilët mund të flasësh, të ndash shqetësimet apo thjesht të kalosh kohë mund të ndihmojë në përballimin e stresit dhe në krijimin e një ndjenje mbështetjeje dhe përkatësie.

Lidhjet e forta shoqërore janë gjithashtu të lidhura me shëndet më të mirë në afat të gjatë. Izolimi social dhe vetmia, përkundrazi, janë shoqëruar me rrezik më të lartë për probleme të ndryshme shëndetësore.

Miqësitë mund të ndikojnë edhe në zakonet tona. Një mik mund të na motivojë të dalim për një shëtitje, të kujdesemi më shumë për veten, të kërkojmë ndihmë kur kemi nevojë ose thjesht të mos izolohemi në periudha të vështira.

Me kalimin e viteve, numri i miqve mund të ndryshojë, por cilësia e marrëdhënieve ka rëndësi të veçantë. Nuk është e nevojshme të kemi një rreth të madh shoqëror për të përfituar nga lidhjet njerëzore. Edhe disa marrëdhënie të afërta dhe të besueshme mund të kenë vlerë të madhe.

Në një kohë kur komunikimi bëhet gjithnjë e më shumë përmes ekranit, të gjejmë kohë për biseda ballë për ballë, një kafe, një shëtitje apo një telefonatë mund të jetë një investim i vogël me ndikim të madh në mirëqenien tonë.