A të ka ndodhur ndonjëherë që, pasi ke kaluar shumë orë pa ngrënë, të fillojnë të të dridhen duart, të ndihesh i dobët ose të kesh një ndjesi të çuditshme në trup?

Një nga arsyet mund të jetë rënia e nivelit të glukozës në gjak. Glukoza është një nga burimet kryesore të energjisë për trupin dhe truri ka nevojë të vazhdueshme për të.

Kur kalon shumë kohë pa ngrënë, niveli i sheqerit në gjak mund të ulet. Trupi e percepton këtë si një situatë ku duhet të reagojë dhe fillon të çlirojë hormone si adrenalina dhe glukagoni, të cilat ndihmojnë në rritjen e glukozës në gjak.

Adrenalina, megjithatë, mund të shkaktojë edhe disa nga simptomat që ndiejmë: dridhje të duarve, djersitje, rrahje më të shpejta të zemrës, nervozizëm dhe ndonjëherë ankth.

Prandaj, ajo ndjesia sikur “po të dridhet i gjithë trupi nga uria” nuk vjen domosdoshmërisht vetëm nga mungesa e ushqimit në stomak. Mund të jetë pjesë e mënyrës se si trupi përpiqet të ruajë një nivel të mjaftueshëm energjie.

Por jo çdo dridhje e duarve kur kemi uri do të thotë se kemi hipoglicemi. Kafeina, stresi, mungesa e gjumit, aktiviteti fizik dhe disa probleme shëndetësore ose medikamente mund të shkaktojnë gjithashtu dridhje.

Nëse dridhjet janë të shpeshta, të forta ose shoqërohen me marramendje, konfuzion, djersitje të madhe apo të fikët, veçanërisht nëse nuk keni diabet, është mirë të flisni me një mjek.

Në shumicën e rasteve, megjithatë, kur trupi juaj ju dërgon sinjale se është shumë i uritur, një vakt i rregullt dhe i balancuar mund të ndihmojë që energjia dhe niveli i glukozës të stabilizohen.