Femrat kanë një numër të nevojave unike ushqyese dhe zgjedhja e llojeve të duhura të ushqimeve dhe pijeve mund të ketë një efekt pozitiv në shëndetin e tyre.

Siç kanë treguar studimet, zgjedhja e grupeve të caktuara të ushqimit dhe pijeve mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit dhe parandalimin e sëmundjeve të caktuara.

Më poshtë do të ndajmë disa nga ushqimet dhe pijet që mund të jenë burim i dobishëm i ushqyesve dhe që do t’ju kontribuojnë që të keni një trup të shëndetshëm.

1. Uji me limon rrit metabolizmin dhe ndihmon në humbjen e peshës

2. Çaji i gjetheve të mjedrës ndihmon në zvogëlimin e ngërçeve menstruale

3. Maca Root përmirëson simptomat e menopauzës

4. Brokoli lufton rrudhat

5. Spërkatni ushqimet tuaja me shafran, ngase ndihmon në trajtimin e infeksioneve

6. Arrat ndihmojnë shëndetin e muskujve

7. Quinoa forcon gjëndrat e flokëve

8. Ngrënia e ushqimeve që përmbajnë Omega 3 zvogëlon sëmundjet e zemrës./Familja Jonë