Për shumë njerëz, përdorimi i telefonit gjatë qëndrimit në tualet është bërë zakon. Qoftë për të lexuar lajmet, për të shfletuar rrjetet sociale apo për t’iu përgjigjur mesazheve, telefoni shpesh na shoqëron edhe në këtë ambient. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se ky zakon mund të ketë pasoja për shëndetin.

Një nga arsyet kryesore lidhet me higjienën. Edhe nëse lani duart pas përdorimit të tualetit, telefoni mund të mbetet i kontaminuar me baktere dhe mikroorganizma nga ambienti përreth. Më pas, ai vendoset në tavolinë, në shtrat ose afrohet pranë fytyrës, duke rritur mundësinë e përhapjes së mikrobeve.

Një tjetër problem është koha e zgjatur në tualet. Kur jemi të përqendruar te telefoni, shpesh qëndrojmë ulur më gjatë se sa është e nevojshme. Qëndrimi i zgjatur në këtë pozicion mund të rrisë presionin mbi venat e zonës anale, duke favorizuar shfaqjen ose përkeqësimin e hemorroideve.

Përdorimi i telefonit mund të ndikojë edhe në zakonet e tretjes. Në vend që t’i kushtojmë vëmendje sinjaleve të trupit, shpërqendrohemi dhe kalojmë më shumë kohë në tualet pa nevojë.

Ekspertët rekomandojnë që tualeti të përdoret vetëm për kohën e nevojshme dhe telefoni të lihet jashtë. Gjithashtu, pastrimi i rregullt i ekranit dhe mbështjellëses së telefonit me produkte të përshtatshme mund të ndihmojë në uljen e grumbullimit të mikrobeve.

Një zakon i vogël mund të duket i padëmshëm, por ndryshimi i tij mund të përmirësojë higjienën dhe të ndihmojë në parandalimin e disa problemeve shëndetësore.