Stresi nuk shfaqet gjithmonë si shqetësim apo ankth. Shpesh, trupi është i pari që na sinjalizon se diçka nuk po shkon mirë. Dhe këto shenja mund të jenë aq të zakonshme, saqë shumë prej nesh i injorojnë.

Dhimbjet e kokës janë një nga simptomat më të shpeshta të stresit. Kur jemi të tensionuar, muskujt e qafës, shpatullave dhe kokës priren të shtrëngohen, duke shkaktuar parehati ose dhimbje.

Edhe problemet me stomakun mund të jenë të lidhura me stresin. Shumë njerëz përjetojnë fryrje, dhimbje barku, të përziera apo ndryshime në oreks gjatë periudhave të vështira emocionale. Kjo ndodh sepse truri dhe sistemi tretës janë të lidhur ngushtë me njëri-tjetrin.

Një tjetër shenjë e zakonshme është lodhja. Edhe kur flemë mjaftueshëm, stresi i vazhdueshëm mund ta mbajë trupin në gjendje gatishmërie, duke na bërë të ndihemi të rraskapitur.

Vështirësitë me gjumin, irritimi, tensioni në muskuj dhe vështirësia për t’u përqendruar janë gjithashtu sinjale që organizmi mund të jetë nën presion.

Ekspertët theksojnë se stresi afatshkurtër është pjesë normale e jetës. Por kur ai zgjat për javë apo muaj, mund të ndikojë si në shëndetin fizik ashtu edhe në atë mendor.

Prandaj, ndonjëherë ia vlen të ndalemi dhe të dëgjojmë trupin tonë. Ai shpesh na dërgon sinjale shumë përpara se ta kuptojmë vetë se jemi të stresuar.