Shumë njerëz e kanë përjetuar të paktën një herë: pas një vakti ndiheni të rënduar, barku juaj fryhet dhe rrobat bëhen të pakëndshme. Jo gjithmonë është e nevojshme të përdoren ilaçe, ndonjëherë një zgjidhje e thjeshtë gjendet në kuzhinën tuaj.

Nutricionistët sugjerojnë një pije natyrale që mund të ndihmojë në stimulimin e tretjes dhe në lehtësimin e fryrjes: çaji i freskët me xhenxhefil dhe limon.

Si ndikon kjo pije në organizëm?

Xhenxhefili përmban përbërës aktivë (si gingeroli) që ndihmojnë në relaksimin e muskujve të zorrëve dhe përshpejtojnë kalimin e ushqimit në sistemin tretës. Ai gjithashtu mund të ndihmojë në reduktimin e proceseve inflamatore në stomak.

Limoni, megjithëse ka shije acidike, në trup vepron si alkalizues dhe mund të stimulojë prodhimin e tëmthit, i cili ndihmon në tretjen e yndyrnave.

Uji i ngrohtë relakson traktin tretës dhe mund të ndihmojë në parandalimin e spazmave që shkaktojnë gazra.

Si ta përgatisni?

Për rezultate më të mira, përdorni përbërës të freskët:

Grini rreth 2 cm rrënjë xhenxhefili të freskët dhe vendoseni në një filxhan.

Lëreni të qëndrojë për 5–10 minuta.

Në fund, shtoni lëngun e gjysmës së një limoni.

(Opsionale) Mund të shtoni një majë shafran Indie për efekt shtesë anti-inflamator.

Kur ta konsumoni?

Kjo pije rekomandohet të pihet në mëngjes me stomak bosh ose rreth 20 minuta pas një vakti të rëndë. Mund të ndihmojë në lehtësimin e ndjesisë së fryrjes dhe në përmirësimin e tretjes.