A të ka ndodhur ndonjëherë që, pikërisht kur je duke të zënë gjumi, të ndjesh sikur po bie nga shtrati ose po rrëzohesh në boshllëk? Ndonjëherë kjo ndjesi shoqërohet edhe me një kërcim të papritur të trupit.

Kjo quhet dridhje hipnike (hypnic jerk) dhe është një fenomen i zakonshëm që ndodh në kalimin nga zgjimi në gjumë.

Kur fillojmë të flemë, muskujt relaksohen dhe aktiviteti i trurit ndryshon. Në disa raste, truri mund ta interpretojë këtë relaksim të menjëhershëm të muskujve sikur trupi po humb ekuilibrin ose po bie. Si reagim, dërgon një sinjal të papritur te muskujt, duke shkaktuar një kontraktim të shpejtë.

Kjo është arsyeja pse mund të përjetojmë një kërcim të menjëhershëm, ndërsa truri mund të krijojë njëkohësisht ndjesinë e rënies.

Fenomeni mund të ndodhë më shpesh kur jemi të stresuar, të lodhur, kemi fjetur pak ose kemi konsumuar shumë kafeinë. Edhe aktiviteti fizik intensiv në orët para gjumit mund të luajë rol te disa njerëz.

Në shumicën e rasteve, dridhjet hipnike janë krejtësisht normale dhe nuk kërkojnë trajtim.

Megjithatë, nëse këto episode janë shumë të shpeshta, ndodhin edhe kur jeni plotësisht zgjuar ose shoqërohen me humbje të vetëdijes, konfuzion apo simptoma të tjera të pazakonta, është mirë të konsultoheni me mjekun.