Zgjimi gjatë natës me ndjesinë e mpirjes së duarve, shpimit si gjilpëra apo humbjes së përkohshme të ndjeshmërisë është një shqetësim që shumë njerëz e përjetojnë. Në disa raste, kjo ndodh për shkak të pozicionit të gjumit dhe presionit të përkohshëm mbi nervat ose enët e gjakut. Megjithatë, kur mpirja përsëritet shpesh, zgjat edhe gjatë ditës ose shoqërohet me dobësi të duarve, mund të jetë shenjë e një problemi shëndetësor që kërkon vlerësim.

Mpirja nuk është sëmundje në vetvete, por një simptomë që mund të ketë shkaqe të ndryshme, nga ato të padëmshme deri te problemet neurologjike.

1. Pozicioni i gabuar gjatë gjumit

Një nga shkaqet më të zakonshme është presioni i ushtruar mbi nervat gjatë gjumit. Fjetja me duart nën kokë, trup ose me kyçet e përthyera për një kohë të gjatë mund të pengojë përkohësisht funksionimin normal të nervave.

Në këto raste, mpirja zakonisht largohet pasi personi ndryshon pozicionin dhe lëviz dorën. NHS

2. Sindroma e tunelit karpal

Një tjetër shkak i shpeshtë është sindroma e tunelit karpal, e cila shfaqet kur nervi median, që kalon nëpër kyçin e dorës, shtypet.

Simptomat zakonisht përfshijnë:

• Mpirje të gishtit të madh, tregues dhe të mesëm.
• Ndjesi shpimi si gjilpëra në gishta.
• Dhimbje në kyçin e dorës.
• Dobësi gjatë kapjes së objekteve.

Një karakteristikë e kësaj sindrome është se simptomat shpesh janë më të theksuara gjatë natës dhe mund ta zgjojnë personin nga gjumi. nhs.uk+1

3. Diabeti dhe dëmtimi i nervave

Nivelet e larta të sheqerit në gjak për një kohë të gjatë mund të dëmtojnë nervat periferikë, duke shkaktuar neuropati diabetike.

Kjo mund të manifestohet me mpirje, ndjesi djegieje, shpime dhe ulje të ndjeshmërisë në duar ose këmbë. Simptomat mund të jenë më të theksuara gjatë natës. NINDS+1

4. Mungesa e vitaminave

Disa mungesa ushqyese, veçanërisht mungesa e vitaminës B12, mund të ndikojnë në funksionimin e sistemit nervor dhe të shkaktojnë mpirje ose ndjesi shpimi në gjymtyrë.

Megjithatë, kjo nuk është e vetmja arsye e mundshme dhe nevojitet vlerësim mjekësor për të identifikuar shkakun.

5. Problemet me qafën dhe shtyllën kurrizore

Shtypja ose irritimi i nervave në pjesën e qafës mund të shkaktojë mpirje që përhapet nga qafa drejt shpatullës, krahut dhe gishtave.

Në këto raste, personi mund të përjetojë edhe dhimbje në qafë, ndjesi shpimi ose dobësi në njërin krah.

Çfarë mund të bëjmë për ta parandaluar?

Nëse mpirja lidhet me pozicionin e gjumit ose me shtypjen e nervave në kyçin e dorës, disa ndryshime mund të ndihmojnë:

• Shmangni fjetjen mbi duar ose me krahët nën trup.
• Mundohuni t’i mbani kyçet e duarve në pozicion të drejtë gjatë gjumit.
• Bëni pushime të rregullta gjatë aktiviteteve që kërkojnë lëvizje të përsëritura të duarve.
• Në rast të dyshimit për tunel karpal, mbajtja e një mbajtëseje që e mban kyçin drejt gjatë natës mund të ndihmojë.
• Mos përdorni suplemente vitaminash pa e konfirmuar mungesën e tyre me analiza.

Kur duhet të konsultohemi me mjekun?

Nëse mpirja përsëritet shpesh, zgjat për një kohë të gjatë, shfaqet edhe gjatë ditës ose shoqërohet me dobësi dhe vështirësi në kapjen e objekteve, është e rëndësishme të kërkohet vlerësim mjekësor.

Nëse mpirja shfaqet papritur në njërën anë të trupit dhe shoqërohet me dobësi të krahut, shtrembërim të fytyrës ose vështirësi në të folur, duhet kërkuar menjëherë ndihmë emergjente, pasi mund të jetë shenjë e goditjes në tru.

Mpirja e duarve gjatë natës nuk duhet të shkaktojë menjëherë alarm, por as të neglizhohet kur përsëritet. Identifikimi i shkakut është hapi i parë drejt trajtimit të duhur.