Kur kalojmë periudha stresi, ankthi ose shqetësimi, gjumi mund të ndryshojë dhe ëndrrat mund të duken më intensive, më të çuditshme dhe më të lehta për t’u kujtuar. Por pse ndodh kjo?

• Stresi ndikon në gjumin REM, fazën në të cilën ëndrrat janë zakonisht më të gjalla dhe emocionale.
• Kur jemi të stresuar, truri vazhdon të përpunojë emocionet dhe ngjarjet e ditës edhe gjatë gjumit.
• Rritja e hormoneve të stresit, veçanërisht kortizolit, mund të ndikojë në mënyrën se si kalojmë nga një fazë e gjumit në tjetrën.
• Zgjimet e shpeshta gjatë natës bëjnë që t’i kujtojmë ëndrrat më lehtë. Shpesh nuk është se po ëndërrojmë më shumë, por thjesht po i mbajmë mend më mirë.
• Stresi mund të shoqërohet me ëndrra të përsëritura, skenarë kërcënues ose makthe.

Një pjesë interesante për artikullin do të ishte edhe pyetja: A mund të na tregojnë ëndrrat se sa të stresuar jemi? Përgjigjja është se ëndrrat nuk mund të përdoren si një “matës” i stresit, por ndryshimet në gjumë dhe shpeshtësia e maktheve mund të shoqërohen me periudha të stresit të shtuar.