Lodhja, dobësia dhe mungesa e energjisë janë ndër shenjat më të zakonshme të mungesës së hekurit dhe vitaminës B12. Për këtë arsye, të dyja shpesh ngatërrohen. Megjithatë, organizmi mund të japë disa sinjale të ndryshme.
Hekuri është i nevojshëm për prodhimin e hemoglobinës, proteinës që ndihmon qelizat e kuqe të gjakut të transportojnë oksigjenin. Kur rezervat e hekurit bien shumë, mund të zhvillohet anemia nga mungesa e hekurit.
Shenjat më të zakonshme përfshijnë lodhje, dobësi, marramendje, dhimbje koke, zbehje të lëkurës, gulçim gjatë aktivitetit dhe rrahje të shpejta të zemrës. Disa njerëz mund të kenë edhe thonj të brishtë, rënie të flokëve ose dëshirë për të ngrënë substanca jo ushqimore, si akull apo dhe.
Vitamina B12, nga ana tjetër, është e rëndësishme për formimin normal të qelizave të kuqe të gjakut dhe funksionimin e sistemit nervor. Mungesa e saj mund të shkaktojë anemi, por mund të prekë edhe nervat.
Përveç lodhjes dhe dobësisë, mungesa e vitaminës B12 mund të shoqërohet me mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në duar dhe këmbë, probleme me ekuilibrin, dobësi muskulore, vështirësi në përqendrim dhe ndryshime të humorit. Mund të shfaqen gjithashtu gjuhë e skuqur ose e dhimbshme dhe plagë në gojë.
Një dallim i rëndësishëm është se simptomat neurologjike, si mpirja dhe shpimet në gjymtyrë, janë më karakteristike për mungesën e vitaminës B12. Ndërsa zbehja, thonjtë e brishtë, rënia e flokëve dhe dëshira për të ngrënë akull mund të shihen më shpesh te mungesa e hekurit.
Megjithatë, vetëm simptomat nuk mjaftojnë për të përcaktuar se cila mungesë është shkaku. Të dyja mund të shkaktojnë anemi dhe lodhje, ndërsa një person mund të ketë edhe mungesë të të dyjave në të njëjtën kohë.
Për këtë arsye, diagnoza duhet të mbështetet në analiza laboratorike dhe vlerësim mjekësor. Për hekurin zakonisht vlerësohen hemograma, ferritina dhe tregues të tjerë të metabolizmit të hekurit, ndërsa për vitaminën B12 mund të kërkohet matja e nivelit të saj dhe, në raste të caktuara, analiza shtesë.
Prandaj, nëse lodhja vazhdon për një kohë të gjatë, nuk është ide e mirë të fillohen suplemente me hekur ose vitaminë B12 pa e ditur shkakun. Mungesa duhet të konfirmohet dhe, më e rëndësishmja, duhet të zbulohet pse ka ndodhur.
