Hën, Kor 15, 2024
Banner Top
Banner Top
Çka duhet të konsumoni para se të bëni ushtrime fizike?

Shkencëtarët besojnë fuqishëm që në rezultatet nga ushtrimet fizike, më e rëndësishme se gjithçka është: ushqimi që konsumoni para dhe pas ushtrimeve fizike.

Përpara se të bëni ushtrime fizike, sipas profesoreshës së nutricionit në Univeristy of Massachusetts, duhet të konsumoni pak karbohidrate.

Ajo rekomandon që të konsumohet 1 deri në 4 gramë karbohidrate pak para se të shkoni në fitnes./Familja Jone

Youtube

Arkiva

Kategoritë