Kufjet janë bërë pjesë e përditshmërisë sonë. I përdorim gjatë rrugës për në punë, në palestër, gjatë studimit apo për të dëgjuar muzikë para gjumit. Por, a e kemi menduar ndonjëherë se si ndikon ky zakon në shëndetin e veshëve tanë?

Përgjigjja është po. Përdorimi i kufjeve mund të dëmtojë dëgjimin, veçanërisht kur dëgjojmë muzikë me volum të lartë për periudha të gjata. Rreziku varet nga intensiteti i zërit, kohëzgjatja e ekspozimit dhe sa shpesh përsëritet ky zakon.

Dëmtimi i dëgjimit mund të zhvillohet gradualisht, pa u vënë re në fillim. Për këtë arsye, mënyra se si i përdorim kufjet ka rëndësi për shëndetin tonë afatgjatë.

Si ndikon zëri i lartë në dëgjim?

Brenda veshit ndodhen qeliza të specializuara që ndihmojnë në shndërrimin e valëve të zërit në sinjale që truri mund t’i interpretojë. Ekspozimi i përsëritur ndaj tingujve shumë të lartë mund t’i dëmtojë këto qeliza dhe strukturat e ndjeshme të veshit të brendshëm.

Në fillim, personi mund të vërejë zhurmë ose fishkëllimë në veshë, apo një ndjesi sikur dëgjimi është dobësuar pas dëgjimit të muzikës. Këto shqetësime mund të jenë të përkohshme, por ekspozimi i vazhdueshëm ndaj zhurmës së lartë mund të shkaktojë humbje të përhershme të dëgjimit.

Një nga problemet kryesore është se dëmtimi mund të mos jetë i dukshëm menjëherë. Personi mund të mos e kuptojë se dëgjimi i tij po dobësohet derisa të fillojë të ketë vështirësi në kuptimin e bisedave ose në dëgjimin e tingujve të caktuar.

Cilat janë shenjat që mund të tregojnë dëmtim të dëgjimit?

Disa shenja që nuk duhen neglizhuar janë:

• Zhurma ose fishkëllima të vazhdueshme në veshë.
• Vështirësia për të kuptuar bisedat, veçanërisht në ambiente me zhurmë.
• Nevoja për ta rritur vazhdimisht volumin e telefonit ose televizorit.
• Ndjesia se të tjerët flasin në mënyrë të paqartë.
• Vështirësia për të dëgjuar tingujt me frekuencë të lartë.

Këto simptoma nuk nënkuptojnë domosdoshmërisht se shkaku janë kufjet, por mund të jenë arsye për të kontrolluar dëgjimin te një profesionist shëndetësor.

Nëse humbja e dëgjimit shfaqet papritur, veçanërisht në njërin vesh, duhet kërkuar menjëherë vlerësim mjekësor.

Si t’i përdorim kufjet pa rrezikuar dëgjimin?

Për të zvogëluar rrezikun e dëmtimit të dëgjimit, specialistët rekomandojnë disa masa të thjeshta.

Mbajeni volumin në nivel të ulët. Si udhëzim praktik, rekomandohet që volumi të mbahet nën 60% të maksimumit të pajisjes. Megjithatë, kjo përqindje nuk garanton siguri në çdo pajisje, pasi intensiteti i zërit ndryshon sipas modelit të kufjeve dhe telefonit.

Kufizoni kohën e dëgjimit. Sa më i lartë të jetë volumi, aq më e shkurtër duhet të jetë koha e ekspozimit. Bëni pushime të rregullta dhe shmangni dëgjimin me volum të lartë për periudha të gjata.

Zgjidhni kufje që reduktojnë zhurmën e jashtme. Kufjet me anulim të zhurmës mund t’ju ndihmojnë të mos e rrisni volumin për të dëgjuar muzikën në autobus, rrugë ose ambiente të zhurmshme.

Kontrolloni ekspozimin ndaj zërit. Shumë telefona kanë funksione që monitorojnë nivelin e zërit dhe paralajmërojnë kur ekspozimi bëhet i lartë. Përdorimi i këtyre funksioneve mund t’ju ndihmojë të krijoni zakone më të sigurta.

A janë kufjet e vogla më të dëmshme se ato të mëdha?

Jo domosdoshmërisht. Rreziku kryesor lidhet me intensitetin e zërit dhe kohëzgjatjen e ekspozimit, jo vetëm me madhësinë apo formën e kufjeve.

Si kufjet që vendosen brenda veshit, ashtu edhe ato që mbulojnë veshët mund të dëmtojnë dëgjimin nëse përdoren me volum tepër të lartë.

Po ashtu, kufjet me anulim të zhurmës nuk e dëmtojnë automatikisht dëgjimin. Ato mund të jenë të dobishme në ambiente të zhurmshme, për sa kohë që përdoren me volum të përshtatshëm.

A mund të rikthehet dëgjimi pas dëmtimit?

Kjo varet nga shkaku dhe shkalla e dëmtimit. Disa ndryshime të përkohshme të dëgjimit mund të përmirësohen pasi personi nuk ekspozohet më ndaj zhurmës së lartë. Megjithatë, dëmtimi i përhershëm i qelizave të ndjeshme të veshit të brendshëm zakonisht nuk mund të rikthehet.

Për këtë arsye, parandalimi është veçanërisht i rëndësishëm. Nëse vëreni zhurmë të vazhdueshme në veshë ose vështirësi në dëgjim, mos e neglizhoni problemin dhe konsultohuni me një profesionist shëndetësor.