Marramendja eshte nje shqetesim qe mund te shfaqet per shume arsye, nga dehidratimi dhe renia e tensionit te gjakut deri te problemet me veshin e brendshem. Megjithate, ne disa raste, ajo mund te jete edhe shenje e mungeses se hekurit ne organizem.

Hekuri eshte mineral thelbesor per prodhimin e hemoglobines, proteines ne qelizat e kuqe te gjakut qe transporton oksigjenin neper organizem. Kur trupi nuk ka mjaftueshem hekur, mund te mos prodhoje hemoglobine te mjaftueshme, duke shkaktuar anemi nga mungesa e hekurit.

Pse shkakton mungesa e hekurit marramendje?

Kur niveli i hemoglobines bie, indet dhe organet mund te mos marrin sasine e nevojshme te oksigjenit. Kjo mund te shkaktoje marramendje, dobesi dhe ndjenje te lodhjes, sidomos gjate aktivitetit fizik ose kur ngrihemi papritur.

Cilat jane shenjat e tjera te mungeses se hekurit?

Pervec marramendjes, mungesa e hekurit mund te shoqerohet me:

• Lodhje dhe mungese energjie;
• Zbehje te lekures;
• Rrahje te shpejta te zemres;
• Veshtiresi ne perqendrim;
• Frymemarrje te veshtiresuar gjate aktivitetit fizik;
• Dhimbje koke;
• Thonj te brishte dhe renie te flokeve.

Si mund te kuptojme nese kemi mungese hekuri?

Mungesa e hekurit nuk mund te konfirmohet vetem nga simptomat. Per kete nevojiten analiza te gjakut, si hemograma e plote dhe ferritina, e cila tregon rezervat e hekurit ne organizem.

A duhet te marrim suplemente hekuri?

Jo pa u konsultuar me mjekun. Marramendja nuk do te thote domosdoshmerisht se kemi mungese hekuri, prandaj eshte e rendesishme te identifikohet shkaku. Marrja e hekurit pa nevoje mund te shkaktoje efekte anesore dhe teprica e tij mund te jete e demshme.

Ne rastet kur marramendja eshte e perseritur, shoqerohet me te fiket, dhimbje gjoksi ose veshtiresi ne frymemarrje, duhet kerkuar vleresim mjekesor.