“Ke gjithçka që dikush do të dëshironte: një punë, familje, shëndet, stabilitet… pse nuk je i/e lumtur?”

Është një pyetje që shumë njerëz ia bëjnë vetes në heshtje. Nga jashtë, jeta mund të duket perfekte, por brenda mund të ndihesh bosh, i/e lodhur ose sikur diçka mungon. Kjo përvojë është më e zakonshme sesa mendojmë dhe nuk do të thotë domosdoshmërisht se një person nuk e vlerëson atë që ka.

Lumturia nuk është një gjendje e përhershme

Një nga keqkuptimet më të mëdha është se nëse kemi arritur disa objektiva – një marrëdhënie, një karrierë, një shtëpi apo siguri financiare – duhet të ndihemi gjithmonë të lumtur.

Por emocionet njerëzore ndryshojnë. Edhe njerëzit që duken se kanë një jetë ideale mund të përjetojnë trishtim, ankth, lodhje apo mungesë motivimi. Të qenit i lumtur nuk do të thotë të mos përjetosh kurrë emocione negative.

Kur “të kesh gjithçka” nuk përputhet me atë që ndjen

Shpesh njerëzit ndjekin një listë të jashtme të suksesit: të fitojnë më shumë para, të arrijnë një pozicion të mirë pune, të krijojnë familje ose të plotësojnë pritshmëritë e të tjerëve.

Por pyetja që harrohet shpesh është: A është kjo ajo që më bën mua të ndihem i/e përmbushur?

Kur jetojmë vetëm sipas asaj që pritet nga ne, mund të arrijmë shumë gjëra dhe përsëri të ndihemi bosh.

Truri përshtatet edhe me gjërat e mira

Ekziston një fenomen psikologjik i njohur si “përshtatja hedonike”. Kjo do të thotë se njerëzit priren të mësohen me ndryshimet pozitive në jetën e tyre.

Një gjë që dikur na sillte shumë gëzim – një blerje e re, një arritje profesionale apo një ndryshim i madh në jetë – me kalimin e kohës bëhet pjesë e normales sonë. Kjo është arsyeja pse arritjet e jashtme nuk sjellin gjithmonë lumturinë e qëndrueshme që presim.

Ndonjëherë nuk na mungon diçka, por kemi nevojë për pushim

Lodhja kronike, stresi i vazhdueshëm dhe presioni për të qenë gjithmonë produktivë mund të ndikojnë shumë në mënyrën se si ndihemi.

Ndonjëherë ajo që duket si “mungesë lumturie” mund të jetë thjesht një trup dhe mendje e lodhur që kanë nevojë për kujdes.

A duhet të shqetësohemi?

Të kemi ditë kur nuk ndihemi të lumtur është krejt normale. Por nëse ndjenja e zbrazëtisë, trishtimit ose mungesës së interesit për gjërat që dikur na pëlqenin vazhdon për një kohë të gjatë dhe ndikon në jetën e përditshme, mund të jetë e dobishme të flasim me një profesionist të shëndetit mendor.

Lumturia nuk është gjithmonë të ndihesh mirë

Ndonjëherë lumturia nuk është një emocion i fortë gëzimi, por një ndjenjë kuptimi, qetësie dhe lidhjeje me veten dhe të tjerët.

Mund të jesh mirënjohës për atë që ke dhe njëkohësisht të kalosh një periudhë të vështirë. Mund t’i duash njerëzit rreth teje dhe përsëri të ndihesh i/e lodhur. Këto gjëra mund të ekzistojnë bashkë.

Në fund, pyetja ndoshta nuk është vetëm: “Pse nuk jam i/e lumtur kur i kam të gjitha?”
Por edhe: “Çfarë më mungon mua emocionalisht dhe çfarë po përpiqet të më tregojë kjo ndjenjë?”