Dhimbja e kokes eshte nje nga shqetesimet me te shpeshta shendetesore. Shume njerez e perjetojne ate here pas here, por per disa te tjere behet pjese e perditshmerise. Pavaresisht nese shfaqet pas nje dite te lodhshme, ne periudha stresi apo pa ndonje arsye te dukshme, dhimbja e shpeshte e kokes nuk duhet te konsiderohet gjithmone normale.
Shkaqet mund te jene te ndryshme. Nder me te zakonshmet jane stresi, mungesa e gjumit, dehidratimi, lodhja e syve, qendrimi i gjate para ekraneve dhe tensioni i muskujve te qafes dhe shpatullave.
Megjithate, dhimbjet e perseritura mund te lidhen edhe me gjendje te tjera, si migrena apo dhimbja e kokes e tipit tension. Migrena, per shembull, mund te shoqerohet me ndjeshmeri ndaj drites dhe zhurmes, te perziera dhe dhimbje pulsuese, ndersa dhimbja e tipit tension shpesh pershkruhet si nje presion ose shtrengim rreth kokes.
Nje tjeter shkak qe shpesh anashkalohet eshte perdorimi i shpeshte i barnave kunder dhimbjes. Marrja e tyre ne menyre te perseritur mund te shkaktoje ate qe njihet si dhimbje koke nga perdorimi i tepert i barnave, duke krijuar nje rreth vicioz ku personi merr medikamente per te lehtesuar dhimbjen, por me kalimin e kohes ajo behet edhe me e shpeshte.
Kur duhet te shqetesohemi?
Nese dhimbja e kokes shfaqet disa here ne jave, pengon aktivitetet e perditshme ose kerkon perdorim te vazhdueshem te barnave, eshte e rendesishme te konsultohemi me mjekun per te identifikuar shkakun.
Vemendje e vecante duhet t’u kushtohet dhimbjeve qe shfaqen papritur dhe jane shume intensive, atyre qe shoqerohen me probleme te shikimit, dobesi te gjymtyreve, veshtiresi ne te folur, konfuzion, temperature dhe ngurtesim te qafes. Keto mund te jene shenja te nje gjendjeje serioze dhe kerkojne vleresim urgjent mjekesor.
Sipas klasifikimit mjekesor, dhimbja e kokes konsiderohet kronike kur shfaqet ne 15 ose me shume dite ne muaj, per nje periudhe mbi tre muaj.
Si mund ta parandalojme?
Disa ndryshime ne rutinen e perditshme mund te ndihmojne ne zvogelimin e shpeshtesise se dhimbjeve te kokes. Mbajtja e nje orari te rregullt te gjumit, konsumimi i mjaftueshem i ujit, ushqyerja e rregullt, aktiviteti fizik dhe menaxhimi i stresit jane disa nga masat qe mund te ndihmojne.
Gjithashtu, mbajtja e nje ditari ku shenohen koha kur shfaqet dhimbja, kohezgjatja, intensiteti dhe simptomat shoqeruese mund ta ndihmoje mjekun te identifikoje shkaktaret e mundshem.
Dhimbja e kokes nuk eshte gjithmone shenje e nje problemi serioz, por as nuk duhet te behet pjese e zakonshme e jetes pa u kuptuar shkaku i saj. Nese perseritet, trupi mund te jete duke sinjalizuar se ka nevoje per vemendje.
