Ju ka ndodhur të hyni në një dhomë dhe të harroni pse keni shkuar aty? Apo të lexoni të njëjtën fjali disa herë pa arritur të përqendroheni?

Kjo ndjesi shpesh përshkruhet si “mjegull në tru” apo “brain fog”. Nuk është një diagnozë mjekësore, por një term që përdoret për të përshkruar vështirësitë në përqendrim, harresën dhe ndjesinë e ngadalësimit mendor.

Mungesa e gjumit është një nga faktorët që mund të ndikojë. Kur truri nuk pushon mjaftueshëm, vëmendja dhe kujtesa mund të dobësohen.

Edhe stresi i vazhdueshëm mund ta bëjë më të vështirë përqendrimin. Kur mendja është e mbingarkuar, mund të kemi ndjesinë se nuk arrijmë të mendojmë qartë.

Ndryshimet hormonale, mungesa e disa vitaminave, anemia, problemet me tiroiden dhe disa gjendje shëndetësore gjithashtu mund të shoqërohen me simptoma të ngjashme.

Nëse harresa dhe vështirësia në përqendrim vazhdojnë për një kohë të gjatë, përkeqësohen ose ndikojnë në jetën e përditshme, është mirë të konsultoheni me mjekun.

Mjegulla në tru nuk do të thotë gjithmonë se kujtesa po dobësohet – ndonjëherë, truri mund të jetë thjesht i lodhur dhe i mbingarkuar.