Sindroma e vezoreve policistike (PCOS) është një nga çrregullimet hormonale më të shpeshta te gratë në moshë riprodhuese. Ajo mund të shfaqet me cikël të çrregullt menstrual, vështirësi në ovulim, shtim të qimeve në fytyrë ose trup, akne dhe vështirësi në menaxhimin e peshës.

Një nga suplementet që ka fituar vëmendje vitet e fundit për menaxhimin e disa simptomave të PCOS është inositoli, veçanërisht forma e tij myo-inositol.

Çfarë është inositoli?

Inositoli është një përbërës natyral, i ngjashëm me vitaminat e kompleksit B, i cili gjendet edhe në organizëm dhe luan rol në komunikimin mes qelizave, veçanërisht në proceset që lidhen me insulinën dhe funksionin hormonal.

Te gratë me PCOS, shpesh ekziston një problem me mënyrën se si trupi përdor insulinën. Kjo gjendje, e njohur si rezistencë ndaj insulinës, mund të ndikojë në rritjen e hormoneve mashkullore (androgjeneve) dhe të çojë në simptoma si cikle të parregullta dhe rritje të qimeve.

Si mund të ndihmojë te PCOS?

Studimet kanë treguar se myo-inositoli mund të ketë disa efekte pozitive:

• Mund të përmirësojë ndjeshmërinë ndaj insulinës, duke ndihmuar trupin ta përdorë më mirë këtë hormon;
• Mund të ndihmojë në rregullimin e ciklit menstrual te disa gra;
• Mund të mbështesë ovulacionin, sidomos te gratë që kanë vështirësi për të mbetur shtatzënë për shkak të PCOS;
• Mund të ndikojë në uljen e niveleve të larta të androgjeneve, të cilat lidhen me aknet dhe qimet e tepërta.

Megjithatë, rezultatet ndryshojnë nga një grua te tjetra dhe inositoli nuk konsiderohet një “kurë” për PCOS, por një ndihmës në menaxhimin e simptomave.

Sa kohë duhet për të parë efektet?

Inositoli zakonisht nuk vepron menjëherë. Shumë gra vërejnë ndryshime pas disa muajsh përdorimi të rregullt. Për përmirësimin e ciklit, ovulacionit ose parametrave metabolikë shpesh nevojiten rreth 3 deri në 6 muaj.

A ndihmon në humbjen e peshës?

Te disa gra me PCOS, përmirësimi i ndjeshmërisë ndaj insulinës mund ta bëjë më të lehtë menaxhimin e peshës. Megjithatë, inositoli nuk është suplement për dobësim dhe rezultatet janë më të mira kur shoqërohet me ushqyerje të balancuar, aktivitet fizik dhe gjumë të mjaftueshëm.

A ka efekte anësore?

Në përgjithësi, inositoli tolerohet mirë. Disa persona mund të përjetojnë:

• fryrje të barkut;
• shqetësime të lehta të tretjes;
• nauze ose ndryshime të lehta në stomak.

Është e rëndësishme që gratë shtatzëna, ato që planifikojnë shtatzëni ose që marrin terapi të tjera, të konsultohen me mjekun para përdorimit.

Përtej suplementit: PCOS kërkon qasje të plotë

Menaxhimi i PCOS nuk bazohet vetëm te një suplement. Kontrollet hormonale, vlerësimi i sheqerit dhe insulinës në gjak, aktiviteti fizik dhe ushqyerja luajnë rol të rëndësishëm në ruajtjen e ekuilibrit hormonal.

Për shumë gra me PCOS, inositoli mund të jetë një pjesë e një plani më të gjerë për të përmirësuar simptomat dhe cilësinë e jetës.