Nutricionistja Laura Brown ka zbuluar se cilat ushqime duhet të shmangim sepse dëmtojnë shëndetin e mëlçisë.

Para së gjithash, ajo paralajmëroi kundër ushqimeve të përpunuara dhe të skuqura.

“Njerëzit duhet të qëndrojnë larg nga shumica e gjërave të përpunuara dhe të skuqura si ushqimet me sheqer, ëmbëlsirat, pijet e gazuara dhe lëngjet e frutave. Kjo ndodh sepse ato rrisin sasinë e yndyrës në mëlçi”, shpjegoi Brown.

Ajo shton se ushqimi me përmbajtje të lartë kripe rrit rrezikun e sëmundjes së mëlçisë yndyrore.

“Ushqimi i përpunuar rrit përmbajtjen e sheqerit në gjak, gjë që në fund rrit akumulimin e yndyrës në mëlçi. Mishi i përpunuar me yndyrë i pasur me yndyrë të ngopur gjithashtu duhet të shmanget për të zvogëluar këtë rrezik”.

Mjekët shpjegojnë se sëmundja e mëlçisë dhjamore është e lidhur ngushtë me mbipeshën dhe akumulimi i yndyrës në mëlçi lidhet gjithashtu me diabetin e tipit 2, sëmundjet e zemrës dhe problemet e qarkullimit të gjakut, shkruan Index.hr.

Njerëzit me mëlçi të yndyrshme kanë gjithashtu një rrezik dukshëm më të lartë për të zhvilluar kancer të mëlçisë ose dështim të mëlçisë. Prandaj, një dietë e ekuilibruar dhe e shëndetshme e bazuar në ushqime të freskëta është më e rëndësishmja për një mëlçi të shëndetshme.