Të fillosh ditën me një filxhan të mirë birre mund të të ndihmojë të arrish vitet e tua të arta me një trup dhe mendje të shëndetshme.

Një studim i ri zbulon se gratë që pinë kafe me kafeinë në moshën e mesme kanë më shumë gjasa të festojnë 70-vjetorin e tyre pa 11 sëmundje të mëdha kronike.

Studiuesit analizuan të dhënat e gati 50,000 grave që plotësuan pyetësorë ushqimorë dhe u ndoqën deri në 30 vjet.

Ata shqyrtuan ndikimin e kafesë, kafesë pa kafeinë, çajit dhe kolas në plakjen e shëndetshme, e cila u përcaktua si jetesë deri në 70 vjeç ose më të vjetër, të qenit i lirë nga 11 sëmundje të mëdha kronike, ruajtja e funksionit fizik, të paturit e shëndetit të mirë mendor, të mos shfaqësh rënie njohëse dhe të mos shfaqësh probleme me kujtesën.

Rreth 3,700 pjesëmarrës përmbushën të gjitha kërkesat për t’u konsideruar të moshuar të shëndetshëm – dhe pija e tyre e preferuar ishte kafeja me kafeinë, sipas rezultateve, shkruan HealthDay.

Në moshën e mesme, ata konsumonin mesatarisht 315 miligramë kafeinë në ditë – afërsisht sasia e një filxhani e gjysmë të madh me çaj java – sipas standardeve të sotme.

Çdo filxhan shtesë ishte i lidhur me shanse edhe më të larta për të pasur sukses dekada më vonë.

Kafeja dhe çaji pa kafeinë nuk treguan ndonjë përfitim të rëndësishëm… ndërsa pijet e gazuara – madje edhe një gotë e vogël çdo ditë – u zbulua se ulin shanset e plakjes së shëndetshme deri në 26%.

Studiuesit thonë se, ndërsa rezultatet janë paraprake, “Marrja e moderuar e kafesë mund të ofrojë disa përfitime mbrojtëse kur kombinohet me sjellje të tjera të shëndetshme, siç janë ushtrimet e rregullta, një dietë e shëndetshme dhe shmangia e pirjes së duhanit”.