Të flasësh, të murmuritësh apo edhe të bërtasësh gjatë gjumit mund të duket e çuditshme, sidomos për personin që fle pranë nesh. Megjithatë, këto sjellje janë relativisht të zakonshme dhe në shumicën e rasteve nuk janë shenjë e ndonjë problemi serioz.
Truri nuk është plotësisht “i fikur”
Gjatë gjumit, truri kalon nëpër faza të ndryshme. Edhe pse trupi është në pushim, aktiviteti i trurit vazhdon.
Të folurit në gjumë, i njohur si somnilokui, mund të ndodhë gjatë fazave të ndryshme të gjumit. Personi mund të flasë qartë ose vetëm të nxjerrë tinguj dhe, zakonisht, nuk e kupton se e ka bërë këtë.
Ëndrrat mund të luajnë rol
Bërtitja ose të folurit gjatë gjumit mund të lidhen me ëndrrat, veçanërisht kur ato janë të gjalla ose emocionale.
Megjithatë, jo çdo rast i të folurit në gjumë lidhet drejtpërdrejt me atë që po ëndërrojmë. Shpesh nuk mund të kujtojmë fare se çfarë kemi thënë gjatë natës.
Stresi dhe mungesa e gjumit mund ta shtojnë
Periudhat me stres, ankth, lodhje të madhe ose mungesë gjumi mund të ndikojnë në mënyrën se si flemë dhe të bëjnë më të shpeshta disa sjellje gjatë gjumit.
Edhe ndryshimet në orarin e gjumit mund të ndikojnë te cilësia dhe struktura e gjumit.
Bërtitja është pak më ndryshe
Nëse një person bërtet shpesh, lëviz shumë, godet ose duket sikur po “jeton” ëndrrën e tij, mund të bëhet fjalë për një çrregullim të sjelljes gjatë gjumit REM.
Kjo është më e rrallë dhe mund të kërkojë vlerësim mjekësor, veçanërisht nëse sjellja është e re, përsëritet shpesh ose mund të shkaktojë lëndim.
A duhet të shqetësohemi?
Nëse dikush flet ose bërtet herë pas here në gjumë dhe gjatë ditës ndihet mirë, zakonisht nuk ka arsye për shqetësim.
Por nëse episodet janë të shpeshta, shoqërohen me lëvizje të forta, ecje në gjumë, dëmtime, probleme me frymëmarrjen ose lodhje të madhe gjatë ditës, duhet të konsultohet një mjek ose specialist i gjumit.
Në shumicën e rasteve, të folurit në gjumë është thjesht një nga mënyrat se si truri vazhdon të jetë aktiv ndërsa trupi pushon. Dhe ndonjëherë, personi që fle pranë nesh mund të mësojë shumë më tepër për këtë sesa vetë “folësi”.
