Pse na merret fryma kur ngjitim shkallët?

Mjaftojnë disa kate shkallësh që të fillojmë të marrim frymë më shpejt dhe të ndiejmë sikur na mungon ajri. Për shumicën e njerëzve, kjo është një përgjigje normale e trupit ndaj aktivitetit fizik. Por pse ndodh?

Muskujt kanë nevojë për më shumë oksigjen

Kur ngjitim shkallët, muskujt e këmbëve punojnë më shumë dhe trupi ka nevojë për më shumë energji. Për ta prodhuar atë energji, qelizat përdorin më shumë oksigjen.

Si përgjigje, frymëmarrja bëhet më e shpejtë dhe më e thellë, ndërsa zemra rrit ritmin për të transportuar më shumë gjak dhe oksigjen në muskuj.

Prandaj ndihemi sikur “na merret fryma”.

Pse disa njerëz lodhen më shpejt?

Niveli i aktivitetit fizik ka shumë rëndësi. Nëse nuk jemi mësuar me aktivitet të rregullt, shkallët mund të përbëjnë një ngarkesë të konsiderueshme për zemrën dhe mushkëritë.

Edhe ritmi me të cilin ngjitemi, pesha trupore, mosha dhe gjendja fizike ndikojnë në mënyrën se si reagojmë.

Edhe ankthi mund ta përkeqësojë ndjesinë

Kur ndiejmë se po marrim frymë më shpejt, mund të shqetësohemi dhe të fillojmë të marrim frymë edhe më shpejt. Kjo mund ta bëjë ndjesinë e mungesës së ajrit më të fortë.

Kur nuk duhet ta injorojmë?

Nëse gulçimi shfaqet vetëm gjatë një aktiviteti intensiv dhe largohet pasi pushojmë, zakonisht nuk është shqetësues.

Por nëse na merret fryma pas një aktiviteti shumë të lehtë, nëse problemi është i ri ose po përkeqësohet, duhet të konsultohemi me mjekun. Gulçimi mund të lidhet edhe me astmën, aneminë, probleme të zemrës ose mushkërive dhe gjendje të tjera shëndetësore.

Nëse gulçimi shfaqet papritur ose shoqërohet me dhimbje gjoksi, marramendje, të fikët, djersitje të ftohta apo nxirje të buzëve, duhet kërkuar menjëherë ndihmë mjekësore.

Pra, të marrësh frymë më shpejt pasi ke ngjitur disa kate është mënyra e trupit për t’u përshtatur me kërkesën më të madhe për oksigjen. Por kur gulçimi është i pazakontë për ju ose shfaqet edhe gjatë aktiviteteve të lehta, ia vlen të zbulohet shkaku.