Pas lindjes, trupi i gruas kalon në një periudhë të madhe përshtatjeje. Përveç ndryshimeve fizike që sjell lindja dhe kujdesi për foshnjën, ndodhin edhe ndryshime të shpejta hormonale. Këto mund të ndikojnë në humor, gjumë, oreks, gjidhënie, ciklin menstrual dhe mënyrën se si ndihet trupi gjatë javëve dhe muajve të parë.

Çfarë ndodh me hormonet pas lindjes?

Gjatë shtatzënisë, nivelet e estrogjenit dhe progesteronit rriten ndjeshëm. Pas lindjes së placentës, këto hormone bien shpejt. Ky ndryshim i menjëhershëm është një nga arsyet pse periudha pas lindjes mund të shoqërohet me ndryshime të forta emocionale dhe fizike.

Ndërkohë, hormonet që lidhen me prodhimin e qumështit dhe ushqyerjen me gji marrin një rol më të rëndësishëm.

Estrogjeni dhe progesteroni

Rënia e estrogjenit dhe progesteronit pas lindjes mund të shoqërohet me lodhje, ndryshime të humorit, djersitje gjatë natës dhe thatësi vaginale.

Te gratë që ushqejnë me gji, nivelet e ulëta të estrogjenit mund të vazhdojnë për një periudhë më të gjatë dhe të ndikojnë edhe në rikthimin e menstruacioneve.

Prolaktina dhe prodhimi i qumështit

Prolaktina është hormoni kryesor që stimulon prodhimin e qumështit të gjirit. Niveli i saj rritet pas lindjes dhe vazhdon të ndikohet nga ushqyerja me gji.

Sa më shpesh të ushqehet foshnja me gji, aq më shumë stimulohet prodhimi i prolaktinës. Prolaktina e lartë gjithashtu mund të pengojë ovulacionin, prandaj menstruacionet mund të vonohen te gratë që ushqejnë me gji.

Megjithatë, mungesa e menstruacioneve nuk do të thotë automatikisht se një grua nuk mund të mbetet shtatzënë.

Oksitocina

Oksitocina, e njohur edhe si një nga hormonet që lidhet me lidhjen emocionale, luan rol të rëndësishëm gjatë lindjes dhe gjidhënies.

Ajo ndihmon kontraktimin e mitrës pas lindjes dhe çlirimin e qumështit gjatë ushqyerjes me gji. Kontakti lëkurë më lëkurë dhe ushqyerja me gji gjithashtu mund të nxisin çlirimin e saj.

Pse ndryshon humori?

Rënia e shpejtë e hormoneve pas lindjes, së bashku me mungesën e gjumit, lodhjen fizike, dhimbjet dhe ndryshimin e madh që sjell kujdesi për një foshnjë, mund të ndikojnë në humor.

Shumë gra përjetojnë atë që njihet si “baby blues”. Mund të ketë lot, irritim, ndjeshmëri emocionale, ankth ose ndryshime të shpejta të humorit. Zakonisht këto simptoma janë të lehta dhe përmirësohen brenda rreth dy javësh.

Nëse trishtimi, ankthi, boshllëku emocional ose vështirësitë për të funksionuar vazhdojnë më gjatë, janë shumë të forta ose shoqërohen me mendime për të dëmtuar veten apo foshnjën, duhet kërkuar ndihmë profesionale. Depresioni pas lindjes nuk është thjesht një pasojë normale e ndryshimeve hormonale dhe mund të trajtohet.

Pse djersitim më shumë pas lindjes?

Djersitja e shtuar, veçanërisht gjatë natës, është e zakonshme në javët e para pas lindjes. Ndryshimet hormonale ndikojnë në mënyrën se si trupi rregullon temperaturën, ndërsa organizmi gjithashtu largon lëngjet e tepërta të grumbulluara gjatë shtatzënisë.

Kur rikthehet cikli menstrual?

Nuk ekziston një afat i njëjtë për të gjitha gratë. Nëse gruaja nuk ushqen me gji, menstruacionet mund të rikthehen më herët. Ushqyerja e shpeshtë me gji mund ta vonojë ovulacionin dhe menstruacionet për disa muaj ose edhe më gjatë.

Megjithatë, ovulacioni mund të ndodhë para menstruacionit të parë, ndaj shtatzënia është e mundur edhe kur cikli ende nuk është rikthyer.

A zgjasin ndryshimet hormonale për shumë kohë?

Shumica e ndryshimeve hormonale janë më të theksuara në ditët dhe javët e para pas lindjes, por trupi mund të ketë nevojë për më shumë kohë për t’u përshtatur. Gjidhënia, rikthimi i ciklit, ndryshimet në peshë dhe gjumi mund të ndikojnë në mënyrën se si gruaja ndihet edhe disa muaj pas lindjes.

Nëse simptomat janë të forta, zgjasin më shumë se pritej ose ndikojnë në jetën e përditshme, është e rëndësishme të flitet me gjinekologun ose mjekun e familjes. Jo çdo shqetësim pas lindjes duhet t’i atribuohet vetëm hormoneve.