Vitamina B12 luan rol të rëndësishëm në funksionimin e sistemit nervor dhe në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut. Kur trupi nuk ka sasi të mjaftueshme të kësaj vitamine, shenjat mund të shfaqen gradualisht dhe ndonjëherë të ngatërrohen me lodhjen e zakonshme.

Një nga shenjat më të shpeshta është lodhja e vazhdueshme dhe mungesa e energjisë. Personat me mungesë të vitaminës B12 mund të ndihen të dobët edhe pas pushimit ose gjumit të mjaftueshëm.

Mpirja ose ndjesia e shpimit në duar dhe këmbë është një tjetër shenjë që nuk duhet neglizhuar. Kjo ndodh pasi vitamina B12 është e rëndësishme për shëndetin e nervave.

Zbehja e lëkurës, marramendja dhe vështirësitë në frymëmarrje mund të shfaqen në rastet kur mungesa e B12 ndikon në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut.

Disa persona mund të vërejnë probleme me përqendrimin, harresë ose ndryshime të humorit. Mund të shfaqen gjithashtu dhimbje dhe skuqje e gjuhës, plagë në gojë ose ulje e oreksit.

Nëse këto shenja vazhdojnë, rekomandohet konsultimi me mjekun dhe kryerja e analizave të gjakut. Marrja e suplementeve të vitaminës B12 pa këshillë profesionale nuk duhet të zëvendësojë kontrollin mjekësor dhe identifikimin e shkakut të mungesës.