Shumë njerëz e ngatërrojnë migrenën me një dhimbje të zakonshme koke, por ajo është një gjendje neurologjike që mund të ndikojë ndjeshëm në cilësinë e jetës. Gjatë një episodi migrene, dhimbja mund të jetë aq e fortë sa të pengojë aktivitetet e përditshme, punën apo edhe pushimin.

Çfarë është migrena?

Migrena karakterizohet nga episode të përsëritura të dhimbjes së kokës, zakonisht në njërën anë, me intensitet mesatar ose të fortë. Dhimbja shpesh është pulsuese dhe mund të zgjasë nga disa orë deri në 72 orë.

Simptomat më të zakonshme

Përveç dhimbjes së kokës, migrena mund të shoqërohet edhe me:

• Të përziera dhe të vjella.
• Ndjeshmëri ndaj dritës, zhurmës ose aromave të forta.
• Shikim të turbullt ose shfaqjen e dritave dhe vijave të ndritshme (te disa persona).
• Marramendje dhe vështirësi në përqendrim.

Çfarë e shkakton migrenën?

Shkaku i saktë nuk dihet ende, por disa faktorë mund të nxisin një krizë migrene, si:

• Stresi dhe ankthi.
• Mungesa ose teprica e gjumit.
• Ndryshimet hormonale.
• Disa ushqime dhe pije, si alkooli, çokollata ose produktet e përpunuara.
• Dehidratimi.
• Dritat e forta ose zhurmat intensive.

Si mund të menaxhohet?

Edhe pse migrena nuk mund të parandalohet gjithmonë, disa masa mund të ndihmojnë:

• Mbani një rutinë të rregullt gjumi.
• Pini mjaftueshëm ujë gjatë ditës.
• Identifikoni dhe shmangni faktorët që ju shkaktojnë migrenë.
• Ushqehuni rregullisht dhe mos anashkaloni vaktet.
• Konsultohuni me mjekun nëse episodet janë të shpeshta ose të forta, pasi mund të nevojitet trajtim specifik.

Migrena nuk duhet neglizhuar. Nëse dhimbjet e kokës ndryshojnë papritur, janë shumë të forta ose shoqërohen me simptoma si dobësi në njërën anë të trupit, vështirësi në të folur, humbje të shikimit ose konfuzion, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore, pasi këto mund të jenë shenja të një problemi më serioz.