Kur nuk keni gjumë mjaftueshëm – kjo ndikon drejtpërdrejt në shëndetin tuaj. Prej shëndetit fizik e atij mendor, pagjumësia  ndikon në gjithë trupin.

Studimet tregojnë që kur keni mjaftueshëm gjumë, keni sistem më të mirë imunitar.

Sipas hulumtuesve të Pennsylvania State University, pagjumësia ndikon që gjatë ditës të mos keni energji.

Ekspertët besojnë që një pre arsyeve pse më personat sidomos në të njëzetat, nuk bëjnë mjaftueshëm gjumë është për shkak të stresit në punë. /Familja Jone