Vitamina B12 është e rëndësishme për formimin e qelizave të kuqe të gjakut, funksionimin e sistemit nervor dhe prodhimin e ADN-së. Kur trupi nuk merr mjaftueshëm vitaminë B12, simptomat mund të shfaqen ngadalë dhe të jenë të lehta në fillim.
Lodhje dhe mungesë energjie
Një nga shenjat më të zakonshme është ndjenja e vazhdueshme e lodhjes, dobësisë ose mungesës së energjisë. Kjo mund të ndodhë sepse mungesa e B12 mund të çojë në anemi dhe të ndikojë në prodhimin normal të qelizave të kuqe të gjakut.
Zbehje e lëkurës
Lëkura mund të duket më e zbehtë se zakonisht. Në disa raste, mund të shfaqet edhe një nuancë e verdhë e lehtë.
Marramendje dhe dhimbje koke
Mungesa e B12, veçanërisht kur shoqërohet me anemi, mund të shkaktojë marramendje, dobësi dhe dhimbje koke.
Mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash
Një tjetër shenjë që nuk duhet neglizhuar është ndjesia e mpirjes, shpimit ose pickimit në duar dhe këmbë. Kjo lidhet me rolin e vitaminës B12 në funksionimin e sistemit nervor.
Probleme me përqendrimin
Disa njerëz mund të vërejnë vështirësi në përqendrim, harresë ose një ndjesi të mjegullimit mendor.
Ndryshime në gjuhë dhe gojë
Gjuha mund të bëhet e kuqe, e lëmuar ose e dhimbshme. Mund të shfaqen gjithashtu plagë në gojë ose ndjesi djegieje.
Ndryshime në humor
Mungesa e vitaminës B12 mund të shoqërohet edhe me irritim, ndryshime të humorit ose ndjesi të ulët emocionale.
Rrahje të shpejta të zemrës
Në rastet kur mungesa ka shkaktuar anemi, zemra mund të rrahë më shpejt si përpjekje për të furnizuar trupin me oksigjen.
Është e rëndësishme të theksohet se këto simptoma nuk tregojnë domosdoshmërisht mungesë të vitaminës B12, pasi mund të shkaktohen edhe nga shumë gjendje të tjera. Mungesa konfirmohet përmes analizave të gjakut dhe, nëse dyshohet, mjeku mund të kërkojë edhe analiza të tjera për të përcaktuar shkakun.
Një pikë e rëndësishme për artikullin: mungesa e B12 nuk duhet neglizhuar, sepse nëse zgjat për një kohë të gjatë, mund të shkaktojë dëmtime neurologjike që mund të mos jenë gjithmonë të kthyeshme.
