Shumë njerëz e shtyjnë shkuarjen në tualet për shkak të punës, udhëtimeve ose mungesës së një banjoje pranë. Edhe pse mbajtja e urinës herë pas here zakonisht nuk shkakton probleme, përsëritja e këtij zakoni për periudha të gjata mund të ndikojë negativisht në shëndetin e traktit urinar.
Fshikëza urinare është krijuar për të grumbulluar urinën deri në një pikë të caktuar. Kur mbushet, receptorët në murin e saj dërgojnë sinjale në tru se është koha për ta zbrazur. Injorimi i vazhdueshëm i këtij sinjali mund ta vendosë fshikëzën nën presion dhe, me kalimin e kohës, të ndikojë në funksionimin normal të saj.
Një nga pasojat më të zakonshme është rritja e rrezikut për infeksione të traktit urinar. Kur urina qëndron për një kohë të gjatë në fshikëz, bakteret kanë më shumë mundësi të shumohen, duke rritur rrezikun e infeksionit, veçanërisht te gratë.
Mbajtja e urinës mund të shkaktojë edhe shtrirje të tepërt të fshikëzës. Nëse kjo ndodh vazhdimisht, muskujt e saj mund të dobësohen, duke e bërë më të vështirë zbrazjen e plotë. Kjo mund të krijojë një cikël ku një pjesë e urinës mbetet gjithmonë në fshikëz, duke rritur më tej rrezikun për infeksione.
Disa persona mund të ndiejnë dhimbje ose presion në pjesën e poshtme të barkut, ndërsa të tjerë mund të përjetojnë rrjedhje të pavullnetshme të urinës pasi fshikëza është mbushur përtej kapacitetit të saj.
Në raste të rralla, veçanërisht te personat që kanë probleme ekzistuese me veshkat ose traktin urinar, mbajtja e urinës për periudha shumë të gjata mund të çojë në komplikacione më serioze.
Ekspertët rekomandojnë të mos prisni derisa nevoja për të urinuar të bëhet shumë e fortë. Për shumicën e njerëzve, urinimi çdo tre deri në katër orë gjatë ditës konsiderohet normal, megjithëse kjo ndryshon në varësi të sasisë së lëngjeve të konsumuara, temperaturës së ambientit dhe gjendjes shëndetësore.
Është gjithashtu e rëndësishme të mos e teproni duke shkuar në tualet “për çdo rast”, pasi urinimi shumë i shpeshtë pa nevojë mund ta mësojë fshikëzën të dërgojë sinjale edhe kur nuk është plot.
Nëse keni dhimbje gjatë urinimit, gjak në urinë, ndjesinë se nuk e zbrazni plotësisht fshikëzën ose nevojë shumë të shpeshtë për të urinuar, duhet të konsultoheni me mjekun për të përcaktuar shkakun.
Dëgjimi i sinjaleve që jep organizmi është një zakon i thjeshtë, por i rëndësishëm. Shkuarja në tualet kur ndieni nevojën jo vetëm që ju bën të ndiheni më rehat, por ndihmon edhe në ruajtjen e shëndetit të fshikëzës dhe të gjithë sistemit urinar.
