Shumë hulumtime në mbarë botën, janë duke dëshmuar që depresioni mund të luftohet vetëm me aktivitete fizike.

Sipas një hulumtimi norvegjez 13 vjecar, 12 përqind e rasteve të depresionit mund të parandalohen me aktivitet fizik.

Ky studim tregon që ushtrimet fizike të cfarëdo intensiteti mund të ju mbrojë nga sëmundjet mendore.

Sipas autorit të këtij studimi, Samuel Harveym shumica e përfitimeve të shëndetit mendor nga ushtrimet fizike realizohen brenda orës së parë./Familja Jone