Ngjyra e urinës mund të japë informacione të vlefshme për gjendjen e organizmit. Në shumicën e rasteve, urina duhet të ketë një ngjyrë të verdhë të çelët. Kur ajo bëhet më e errët, mund të jetë një shenjë se trupi ka nevojë për më shumë lëngje, por ndonjëherë mund të tregojë edhe probleme të tjera shëndetësore.

Dehidratimi – shkaku më i zakonshëm

Shkaku më i shpeshtë i urinës me ngjyrë të errët është dehidratimi. Kur nuk pini mjaftueshëm ujë, veshkat përqendrojnë urinën për të ruajtur lëngjet në organizëm, duke bërë që ajo të marrë një ngjyrë më të errët.

Kjo mund të ndodhë pas aktivitetit fizik, gjatë temperaturave të larta, në rast të diarresë ose të vjellave, apo thjesht kur nuk konsumoni mjaftueshëm ujë gjatë ditës.

Kur ngjyra e errët mund të ketë shkaqe të tjera?

Urina e errët nuk lidhet gjithmonë me dehidratimin. Në disa raste, ajo mund të shkaktohet nga:

• Disa ushqime, si panxhari ose fasulet.
• Suplementet, veçanërisht vitaminat e kompleksit B.
• Disa medikamente.
• Probleme me mëlçinë ose tëmthin.
• Prania e gjakut në urinë, e cila kërkon gjithmonë vlerësim mjekësor.

Kur duhet të konsultoheni me mjekun?

Nëse urina mbetet e errët edhe pasi keni pirë mjaftueshëm ujë, ose nëse shoqërohet me simptoma si dhimbje gjatë urinimit, temperaturë, dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, zverdhje të lëkurës ose syve, apo gjak në urinë, është e rëndësishme të kërkoni këshillë mjekësore sa më shpejt.

Si ta parandaloni?

Mënyra më e mirë për të parandaluar urinën e errët nga dehidratimi është të pini ujë rregullisht gjatë ditës. Nevojat për lëngje ndryshojnë nga një person te tjetri, por në përgjithësi rekomandohet të mos prisni derisa të ndieni etje për të pirë ujë.

Mbajtja e një niveli të mirë hidratimi ndihmon jo vetëm në ruajtjen e një ngjyre normale të urinës, por edhe në funksionimin e shëndetshëm të veshkave dhe të gjithë organizmit.