Ju e dini të vertetën: çdo ushqim që gatuani vetë do të shijoje shumë herë më shumë sesa sallata e gatshme blerë në supermarket që ju do konsumoni në punë. Mos harroni që kështu kurseni edhe më shumë para.

Lexoni sugjerimet poshtë për të mësuar ushqime të shendetshme të përgatitura në shtëpi që rezistojnë deri në orarin e pushimit në punë.

Sanduiç me gjalpë kikiriku, turshi dhe patate

Sallatë me makarona, domate të thata dhe
borzilok

Sanduiç me sallam, krem djathi dhe sallaté jeshile

Sallatë me makarona, barbunja dhe fasule

Sallatë e butë me peshk ton dhe lakër ё bardhë

Sallatë me gershi, portokall i kuq dhe djathë i
bardhë

Sallatë quinoa me domate qershi dhe djathë të
bardhë

Sallatë me makarona me djathë dhie & rukola

Sallatë me qiqra, domate të vogla dhe djathë

Sanduiç me fasule të bardha dhe avokado

Sallatë me makarona, brokoli dhe kikirikë

Sallatë me pulë, kajsi dhe bajame