Mikrobet përhapen lehtë në sende të zakonshme shtëpiake, veçanërisht gjatë një ftohjeje. Dezinfektimi i çarçafëve, peshqirëve dhe pajisjeve elektronike ndihmon në uljen e rrezikut të rinfektimit.

Si përhapet ftohja e zakonshme?
“tohja e zakonshme shkaktohet nga një grup virusesh, më shpesh rhinovirusi, që shumicën e kohës përhapen ajrore dhe përmes njerëzve të tjerë të infektuar.

Edhe pse do të ishte ideale të pastronit gjithë shtëpinë nga maja deri tek këmbët për të eliminuar mikrobet, disa sende meritojnë vëmendjen tuaj sa më parë.

1. Çarçafët dhe jastëkët
Pasi të keni mbaruar ftohjen, sigurohuni që të vendosni të gjitha çarçafët e dhomës së gjumit në larje.

Nuk duhet të harrojmë se ne kalojmë shumë kohë në shtrat duke pushuar kur sëmuremi dhe shpesh kollitemi.

2. Peshqirët
Si çarçafët dhe jastëkët, edhe peshqirët mund të mbajnë mbetje të infeksionit dhe t’ia transmetojnë të tjerëve në shtëpi.

Është praktikë e mirë të lani ose të ndryshoni peshqirët një herë në javë, pasi ata mund të mbajnë patogjenë dhe lëngje trupore, sidomos kur jeni të sëmurë.

Simptomat e ftohjes së zakonshme, si rrjedhja e hundës dhe kollitja, mund të shpërndajnë lëngje trupore në ajër, që shpesh përfundojnë mbi sende shtëpiake si peshqirët.

3. Enët e ngrënies dhe të pirjes
Edhe pse mund të jetë joshëse të përdorni të njëjtin filxhan për çaj gjatë gjithë ditës, është më mirë të përdorni një filxhan të freskët për çdo mbushje.

Enët e ngrënies dhe të pirjes mund të mbajnë mikrobet shpejt. Jo vetëm që duhet t’i zëvendësoni pas çdo përdorimi, por gjithashtu duhet të evitoni të ndani gotat dhe enët me të tjerët.

4. Pajisjet elektronike
Ka shumë mundësi që telefoni, laptopi ose tableti juaj të ketë qenë pranë jush gjatë sëmundjes. Këto pajisje mund të mbajnë mikrobet shpejt.

Telefonat — të cilët pastrimi i tyre bëhet rrallë — janë vend i zakonshëm për patogjenët.

Mbulesat e pastrueshme e bëjnë pastrimin më të lehtë, por pecetat dezinfektuese lejojnë përdorimin e sigurt të pajisjes pas sëmundjes.

5. Sipërfaqet me prekje të shpeshta
Mos harroni të pastroni çdo sipërfaqe që prekni shpesh, si banakët e tualetit ose dorezat e dyerve.

Ndërruesit e dritave, dorezat dhe banakët duhet dezinfektuar për të vrarë çdo virus që mund të përhapet nëse dikush nuk e pastron duart siç duhet.

Megjithëse një ftohje nuk qëndron infektive për shumë kohë mbi një sipërfaqe si banaku, virusi mund të qëndrojë deri në një javë. Prandaj është veprim i mençur të pastroni sipërfaqet që mund të kenë grimca të ajrosura të thara.