Shumë njerëz janë zgjuar ndonjëherë me ndjesinë se ajo që panë në ëndërr kishte ndodhur vërtet. Mund të ndieni frikë, lumturi, trishtim apo edhe të kujtoni me detaje një bisedë që në fakt nuk ka ndodhur kurrë. Por pse ëndrrat duken kaq reale?

Shkencëtarët besojnë se kjo lidhet me mënyrën se si funksionon truri gjatë gjumit, veçanërisht në fazën REM (Rapid Eye Movement), kur ndodhin shumica e ëndrrave.

Çfarë ndodh në tru gjatë ëndrrave?

Gjatë fazës REM, truri është pothuajse po aq aktiv sa kur jemi zgjuar. Zonat që lidhen me emocionet, kujtesën dhe imagjinatën punojnë intensivisht, ndërsa pjesa e trurit përgjegjëse për arsyetimin logjik dhe analizën është më pak aktive.

Kjo është arsyeja pse në ëndërr mund të na duken normale situata që në jetën reale do të ishin të pamundura.

Pse ndiejmë emocione kaq të forta?

Në ëndrra, truri përpunon kujtime, përvoja dhe emocione. Prandaj, një ëndërr mund të shkaktojë frikë, gëzim, trishtim apo ankth sikur po i përjetonit në të vërtetë.

Edhe pasi zgjoheni, këto emocione mund të zgjasin për disa minuta ose, në raste të caktuara, edhe më gjatë.

Pse ndonjëherë nuk dallojmë ëndrrën nga realiteti?

Gjatë gjumit, truri nuk merr informacion nga bota përreth në të njëjtën mënyrë si kur jemi zgjuar. Për këtë arsye, ai krijon një “realitet” të vetin duke kombinuar kujtime, emocione dhe imagjinatë.

Meqenëse pjesa logjike e trurit është më pak aktive, rrallëherë e kuptojmë se po ëndërrojmë.

Pse disa ëndrra harrohen menjëherë?

Shumica e ëndrrave zhduken brenda pak minutash nga zgjimi. Kjo ndodh sepse truri nuk i ruan ato gjithmonë në kujtesën afatgjatë.

Nëse zgjoheni gjatë ose menjëherë pas një ëndrre, ka më shumë gjasa ta mbani mend.

A kanë ëndrrat një kuptim të fshehtë?

Nuk ka prova shkencore që çdo ëndërr ka një mesazh ose parashikon të ardhmen. Megjithatë, ëndrrat mund të pasqyrojnë mendimet, shqetësimet, dëshirat ose përvojat që kemi përjetuar gjatë ditës.

Prandaj, është normale që njerëzit ose ngjarjet e jetës suaj të shfaqen në ëndrra në mënyra të pazakonta.

Kur duhet të shqetësoheni?

Ëndrrat e gjalla janë zakonisht normale. Megjithatë, nëse keni makthe të shpeshta që ndikojnë në gjumë, zgjoheni vazhdimisht të frikësuar ose ndiheni të lodhur gjatë ditës për shkak të tyre, është mirë të konsultoheni me një mjek ose specialist të gjumit.