Mitologjitë shpesh transformohen në “fakte” brenda familjeve.

Qëllimi i këtyre miteve të njohura mund të jetë i mirë: për të mbajtur fëmijët të shëndetshëm ose për t’i nxitur të sillen mirë.

Shumë prej nesh kemi dëgjuar këto mite nga prindërit tanë, dhe pa menduar për ndonjë provë, i transmetojmë automatikisht te fëmijët tanë.

Por a janë këto mite nga prindërit tanë me të vërtetë të sakta?

Për të ndarë faktet nga trillimet, kemi konsultuar Dr. Ian Tullberg, mjek i familjes dhe specialist në kujdes urgjent në UCHealth Urgent Care – Circle Square në Colorado Springs.

Tullberg na ndihmon të hedhim poshtë këto mite të zakonshme që shumë prej nesh i kanë dëgjuar nga prindërit.

Bëhuni gati të sfidoni besimet tuaja dhe të lëshoni disa prej tyre ndërsa Tullberg ofron këshilla të bazuara në prova dhe të besueshme.

1. Çamçakëzi qëndron në stomak për pesë deri shtatë vjet

E pavërtetë. Shumica e çamçakëzit nuk tretet, që do të thotë se do të kalojë përmes sistemit tuaj brenda dy deri katër ditëve.

2. Prisni një orë pas ngrënies para se të shkoni të notoni për të shmangur krizat

E pavërtetë. Një vakti normal para notit nuk shkakton kriza muskulore. Është e mundur të ndiheni të lodhur pas një vakti të bollshëm, kështu që ndoshta shmangni notin menjëherë pas ngrënies.

3. Ne përdorim vetëm 10% të trurit tonë

 E pavërtetë. Kjo është një truk motivues i folësve publikë që nga fillimi i shekullit të 20-të për të nxitur njerëzit të arrijnë potencialin e tyre të plotë. Studimet mbi aktivitetin e trurit nuk kanë dhënë asnjë provë që përdoret vetëm 10% e trurit.

4. Ulja shumë pranë televizorit do t’ju bëjë të verbër

 E pavërtetë. Televizorët dhe pajisjet e tjera lëshojnë nivele të ulëta rrezatimi që nuk ndikojnë shumë në trup. Megjithatë, të shikosh të njëjtën gjë për një kohë të gjatë mund të lodhë muskujt e syve dhe të ndikojë përkohësisht në shikim. Nuk ka provë që kjo shkakton dëme afatgjata.

5. Sheqeri i bën fëmijët hiperaktivë

E pavërtetë. Studime të shumta tregojnë që sheqeri nuk e bën fëmijën më hiperaktiv. Disa studime treguan që prindërit që mendonin se fëmijët e tyre kishin marrë sheqer besonin se ata ishin më hiperaktivë edhe kur nuk kishin marrë sheqer.

Megjithatë, sheqeri ndikon në sjellje. Një mëngjes i pasur me sheqer mund të shkaktojë vështirësi në përqendrim krahasuar me mëngjes pa sheqer ose me drithëra të plota. Një studim tregoi gjithashtu që fëmijët që merrnin sheqer kishin nivele më të larta adrenalinë, që mund të shpjegojë këtë keqkuptim, sepse nivelet më të larta të adrenalinës shkaktojnë simptoma të ngjashme me hiperaktivitetin.

6. Nëse dilni jashtë me flokë të lagur në ditë të ftohtë, do të sëmureni

E pavërtetë. Ftohja shkaktohet nga viruset, që nuk mund t’i merrni vetëm duke qenë jashtë në të ftohtë. Mund të ndiheni të sëmurë nëse jeni jashtë gjatë gjithë ditës në të ftohtë ose shi, por kjo nuk është për shkak të një virusi. Simptoma të ngjashme mund të ndodhin thjesht nga ekspozimi ndaj ftohtësisë.

7. Ju humbisni shumicën e ngrohtësisë vetëm përmes kokës.

E pavërtetë. Nëse shikoni sipërfaqen, koka nuk është më e madhe se pjesa tjetër e trupit. Ajo është rreth 10-15% e sipërfaqes totale dhe kjo është pjesa e ngrohtësisë së trupit që humbet përmes kokës.

8. Kërcitja e gishtave shkakton artrit
E pavërtetë. Një studim 30-vjeçar tregoi që kjo nuk është e vërtetë. Megjithatë, kërcitja e gishtavemund të ulë forcën e kapjes për shkak të shtrirjes së përsëritur të tendinave.

9. Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës

E pavërtetë. Mëngjesi është vetëm një nga tre vakte të rëndësishme të ditës. Trupi ka nevojë për ushqim të mirë gjatë gjithë ditës, por mëngjesi shpesh anashkalohet dhe nuk duhet të ndodhë. /UCHealth/