Die, Shk 16, 2025
Banner Top
Banner Top
A e pengon pirja e alkoolit humbjen e peshës?

Ndonjëherë, përkundër përpjekjeve tona më të mira, humbja e peshës mund të jetë një sfidë e vërtetë.

Një studim i kohëve të fundit ka shqyrtuar se si marrëdhënia me alkoolin mund të shoqërohet me mbipeshë.

Studiuesit ekzaminuan rezultatet nga burrat dhe gratë që morën pjesë në një studim kombëtar të ushqimit. Ata krahasuan të dhënat në lidhje me përdorimin e alkoolit të pjesëmarrësve brenda vitit të kaluar, statusin e tyre aktual të peshës dhe nëse ata po përpiqeshin të humbnin peshë.

“Si për burrat ashtu edhe për gratë, individët që pinë më shpesh, në të vërtetë kishin nivele më të ulëta të mbipeshës,” thotë Leslie Heinberg, PhD, e cila nuk mori pjesë në studim.

“Sidoqoftë, rezultatet treguan, se për gratë, konsumimi i tepërt shoqërohej me një rrezik të shtuar të mbipeshës.”

Mos harroni: Alkooli është një burim i kalorive boshe

Nëse po përpiqeni të humbni peshë, Dr. Heinberg thotë se është ide e mirë të hidhni një sy në zakonet tuaja të alkoolit.

Alkooli ka kalori, dhe në varësi të asaj që pimë, sasia e kalorive mund të jetë e tepërt.

“Për njerëzit që janë duke u përpjekur të humbasin peshë, heqja e kalorive boshe është një vend i mirë për të filluar,” thotë Dr. Heinberg.

“Shpesh herë, pijet janë një i burim i madh i kalorive boshe – qoftë sode, lëng, çaj të ëmbël, birrë, verë ose kokteje. Çdo njëra nga këto gjëra shton kalori”.

Dr. Heinberg gjithashtu thotë se është një ide e mirë për të zhvilluar zakone të shëndetshme kur është fjala për pirjen e alkoolit herët në moshën madhore. Kjo për shkak se pirja e tepërt në çdo moshë ka të ngjarë të na vendosë për problemet shëndetësore gjatë rrugës.

Prandaj, nëse doni të humbni peshë, thuani jo alkoolit!/Familja Jonë

Youtube

Arkiva

Kategoritë